Aihearkisto: Kauneus

”Kasvojumppaa voi tehdä ihan kesälomalla laiturin nokassa istuessa”

4 vastausta

..sanoo Marja Putkisto taannoisessa haastattelussaan.  Samassa haastattelussa hän pahoittelee sitä, että ihmiset nykyään istuvat niin paljon tietokoneella, sillä

”Uskallan sanoa, että tietokonetyö on liikkeen kannalta ihmistä rumentavinta ja vanhentavinta. Kun ihminen istuu päivän tietokoneen edessä, hänen silmänsä on rajattu kaksiulotteiseen maailmaan luonnollisen kolmiulotteisuuden sijasta. Silmien liikettä seuraa koko keho, joten se vaikuttaa koko asentoon.”

”Kasvot asuvat ihmisen aivoissa ja ovat ihmisen näyttöpääteruutu. Se miten ihminen ajattelee, näkyy kasvoista.”

Huh, minäkin istun aamusta iltaan tietokoneen ääressä… Saattaa hyvinkin pitää paikkansa tuo Marja Putkiston raflaava väite. En voi mitenkään uskoa, että tietsikalla istuminen olisi erityisen terveellistä missään tapauksessa 🙂 Koskapa tuntitolkulla paikallaan istuminen ja käytännössä samaan pisteeseen tuijottaminen olisi.

Putkiston kasvojumppakirjan uusi versio ”Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka” ilmestyi viime vuonna ja tässä yhteydessä Putkistoa haastateltiin siellä sun täällä. Mm. Voicen sivuilta löytyy videona Putkiston haastattelu. Oli aika kiva töllistellä hänen kasvojaan ja pohtia minkä ikäiseltä hän näyttää eli miten kasvojumppa on tehonnut 🙂 Video on nähtävästi vuodelta 2009 eli Marja Putkisto on siinä aika tarkkaan 50-vuotias. Videossa oli toki muutenkin paljon kiinnostavaa asiaa, suosittelen katsomaan.

Löysin Ylen sivuilta Marja Putkistosta pari vuotta vanhan kuvan eli vuodelta 2007, 48-vuotiaana siis. En olisi kyllä itse yhtään pahoillani, jos kuuden vuoden päästä olisin näin hyvin säilynyt 😀

Tuo Putkiston uusi kirja kyllä tuntuu kovin kiinnostavalta, mutta minun on pakko vähän rajoittaa näitä kasvojumppaostoksiani 🙂 Jossain vaiheessa varmaan raaskin kirjan ostaa hyllyyni tai saan sen muuten käsiini, mutta siihen asti pitää tyytyä niihin rippusiin, mitä on eri haastatteluissa tarjolla. Alla muutamia löytöjäni yhdestä Marja Putkiston haastattelusta. Ohjeet ovat minusta hyvin ”putkistomaisia” siinä mielessä, että vaikka niissä käytetäänkin vastusta, ne ovat silti hyvin lempeitä ja ennemminkin venyttäviä liikkeitä kuin varsinaisesti lihakseen voimaa tuovia. Mutta voin silti uskoa, että ne tehoavat. Varsinkin tuon ekan alla olevan poskirentoutuksen voisin ottaa omaan ohjelmaani mukaan – tykkään siitä, millainen olo kasvoissani on tuon liikkeen jälkeen.

Poskijumppaa

Roikkuviin poskiin auttaa ”The Centre Triangle Lift” (en uskalla edes yrittää suomentaa liikkeiden nimiä, koska suomennokset saattaisivat poiketa ihan täysin Putkiston omista suomenkielisistä nimistä), joka venyttää ja voimistaa poskilihaksia:

Aseta sormenpäät poskipäille, muutama sentti ohimoista ”sisäänpäin” ja käännä leuka kohti rintaa. Käytä sormiasi nostaaksesi poskilihaksia ylös poskipäiden yli ja hengitä ulos. Venytä poskilihaksia avaamalla suusi hitaasti. Jatka suun avaamista ja sulkemista 5-10 kertaa. Saatat yllättyä siitä, kuinka tiukat lihakset ovat, venytys saattaa tuntua kaulassa asti.

Kaulajumppaa

Putkiston mukaan kaulan löysä iho viittaa siihen, että päätä ja leukaa ei osata pitää rentoutuneessa asennossa ja kaulan lihakset ovat tiukalla. Kaulan lihasten tiukkuus saa aikaan sen, että kaulan takaosalla ei ole hyvää tukea ja siitä taas seuraa roikkuva iho.

Nosta leukaa ja aseta molemmat kätesi kurkun yläosaan. Nosta sitten leukaasi, mutta älä käännä päätä taaksepäin. Työnnä leukaa eteenpäin niin, että tunnet venytystä.

Kaksoisleuka

Putkisto toteaa, että ensiapu kaksoisleukaan on yksinkertaisesti painon pudotus. Usein kaksoisleuka on yksinkertaisesti rasvaa. Toisaalta kasvojen alaosan muotoon vaikuttavat myös mahdollisesti puuttuvat hampaat ja sen vuoksi kannattaa hampaisiinsa satsata – se näkyy ulospäinkin.

Istu suorassa, käännä päätä taakse ja tuijota kattoon. Laita alahuulesi ylähuulen päälle niin pitkälle kuin mahdollista ja laske hitaasti viiteen. Rentoudu ja laske pää alas normaaliin asentoon. Toista viisi kertaa. Tee tämä liike kahdesti päivässä.

Pussit silmien alla

Silmäpussit johtuvat pääasiassa alueelle kertyneestä nesteestä. Tähän Putkisto tarjoaa seuraavaa:

Aseta sormenpäät kulmakarvojen alle ja nosta keveästi silmäluomia. Paina samalla yläluomia alaspäin pitäen sormenpäitäsi paikallaan ja laske viiteen. Rentouta. Toista kahdesti. Laita sitten sormenpääsi silmien ulkonurkkiin ja nosta sormilla ylös samalla kun suljet silmäsi. Toista kolme kertaa.

Otsa

Paina molemmilla etusormillasi otsaasi silmien yläpuolelta. Nosta sitten niitä vasten kulmakarvoillasi. Anna vastusta sormenpäillä. Toista 8-10 kertaa, lepää ja toista vielä 5 kertaa.

Putkistolle tunnustusta

Harper’s Bazaar -lehti muuten valitsi Marja Putkiston tänä vuonna Ison-Britannian kuuden parhaan kehonhallinnan asiantuntijan joukkoon. Hieno tunnustus Putkiston pitkäaikaiselle työlle!

Ja vielä lisää kasvokouluasiaa

Kurkistakaapa myös tämä Kauneuden ja Terveyden artikkeli Marja Putkistosta! Tai tuolta löytyy oikeastaan kolme eri artikkelia. Ekassa on juttua yleensä Method Putkistosta ja sitten kahdessa seuraavassa kasvokouluasiaa. Sieltä löytyy lisää kasvojumppaliikkeitäkin niiden lisäksi, mitä olen tässä esitellyt. Hmm,  ja nuo artikkelit saattaa saada jopa printattua, jos haluaa jumppaliikkeet talteen. En nyt pääse kokeilemaan printtausta tosin itse, mutta voisin testata sitä vähän säällisempään kellonaikaan.

Jos nälkä kasvaa syödessä ja minä postaan liian harvoin…

Vastaa

…niin kannattaa lueskella kasvojumppa-aiheisia keskusteluja eri foorumeilta. Olette aika usein saaneet täältä blogistani lukea, kuinka ”FlexEffectin kouluttaja sanoi sitä ja tätä” tai ”löysinpä tällaisen kiinnostavan jutun foorumeilta” ja jatkossakin tulen keräilemään omasta mielestäni kiinnostavimpia juttuja tänne blogiini. Mutta jos tuntuu siltä, että voisi aiheesta lukea enemmänkin, niin ei muuta kuin tutkailemaan toisten ihmisten mielipiteitä eri jumpista ja kasvojumppaamisesta yleensä.

Yleistä kasvojumppa-asiaa monelta eri kantilta löytyy Essential Day Span foorumeilta. Kasvojumppakeskustelut löytyvät lähinnä Skincare Tools & Do-It-Yourself Skincare -osiosta. Siellä on ylimpänä ekalla sivulla sticky-postaus, jossa on vielä erikseen lueteltu joitain tärkeimpiä osion postauksia, mm. kasvojumppa-threadejä. Täällä siis keskustelevat lähinnä kasvojumppaajat ja tietenkin sellaiset, jotka eivät kasvojumppaan usko. Keskusteluja löytyy eri jumpista ja niiden tehokkuudesta ja hyvistä ja huonoista puolista. Kirjoittajien joukosta löytyy kaksi FlexEffectin virallista kouluttajaa (SeanySeanUK ja ClaudiaFE) sekä Agelessin Louise Annette, joka kirjoittaa nimimerkillä otherloulou. Keskusteluja löytyy laidasta laitaan, hyvähenkisistä melkoisiin tappeluihin. Opettavaista yhtä kaikki. Näille foorumeille ei tarvitse kirjautua voidakseen lukea keskusteluja.

Ageless if you daren foorumeilta löytyy myös kiinnostavaa keskustelua. Se on kyllä keskittynyt juuri kyseisen jumpan ympärille, mutta kyllä sieltä saa muutakin hyödyllistä tietoa. Minusta itsestäni ainakin on ihan kivaa lukea muistakin jumpista. Ja no, minähän olen jumpannut Agelessin mukaan monta kuukautta ja edelleenkin satunnaisesti jumppaan, joten senkin vuoksi nuo keskustelut kiinnostavat. Harmi vain, että nämä foorumit ovat nyt aika inaktiiviset. Louise Annette ei ole itse kirjoittanut foorumeille moneen kuukauteen ja siellä arvuutellaan nyt sitten syytä tähän. Kaikki jumpan tilaajatkaan eivät ole saaneet tilaustaan, ja jotkut kirjoittavat Louise Annetesta hyvin negatiivisesti. Tännekään ei tarvita kirjautumista foorumeiden lukemista varten.

FlexEffectin julkiset foorumit ovat myös melkoinen aarreaitta. Olen oppinut FlexEffectin kouluttajilta todella paljon kasvojumppa-asiaa ja tykkään kovasti lukea näitä juttuja. Ilmapiiri on ystävällinen ja apua annetaan myös muille kuin flexaajille. Joskaan en kyllä itse kauheasti kehtaisi siellä kysellä muuta kuin flexausjuttuja  🙂 Kouluttajat pyytävät usein valokuvaa nähtäväksi, että voisivat vastata ongelmiin. Tänne on kirjauduttava ennen kuin pääsee lukemaan juttuja.

Jos englanti taipuu ja aihe kiinnostaa, niin suosittelen lämpimästi tutkailemaan mitä aarteita näiltä keskustelupalstoilta löytyy!

Quest for the perfect pillow continues…

Vastaa

Eli edelleen haeskelen sitä maailman parasta selälläännukkumistyynyä. Karin ja Pirkko vinkkasivat Save my Facen tyynyistä, joita voi käyttää kahdella eri tavalla, joko kyljellään nukkumiseen tai selällään nukkumiseen. Tyynyn pitäisi ehkäistä rypistymistä myös silloin, kun nukutaan kyljellään.

Ideana siis tuossa tyynyssä on se, että kasvot eivät ruttaannu tyynyä vasten, vaan ovat ilmassa. Tällöin kasvoihin ei painu tyynyliinan ryppyjä, eikä myöskään synny ryppyjä siitä, että kasvot itsessään rutistuvat tyynyä vasten. Saman efektin muuten saa ihan normityynylläkin aikaan, jos sitä sopivasti kääntelee vinoon ja tumppaa naamansa ihan tyynyn reunalle. Tuki otsalle on kaikkein olennaisin, sitten lisätuki leualle pitää tulla jostain, vaikkapa peitonnurkasta. Testattu on 😛 No, ei kyllä ole mitenkään paras systeemi, tämä kotikutoinen.

Mutta entä jos haluaa nukkua selällään?

Tässä kuvassa tuo Save my Face -tyyny on käännetty keskeltä kahtia ja on sitten kaulan ja niskan tukena. Suattaapi toimia, vaan suattaapi olla toimimattakin. Olen näitä vastaavia systeemeitä yrittänyt viritellä ja periaatteessa tuo on minusta hyvä idea. Toisaalta, olen myös huomannut, että sekään ei aina toimi.

Tällainen ”Beauty Pillow” löytyy myös:

Täytyy sanoa, että en ole ihan varma miten tämä oikeasti estää ryppyjä kyljellään nukkuessa. Ehkä tämänkin tyynyn kanssa kasvot ovat enemmän ilmassa? Selällään… No, ei tiedä kokeilematta miten tämäkään tyyny toimii.

Sitten löysin CoreProductsilta ihan perustyynyn, joka käy selälläänkin nukkumiseen:

Itseasiassa nukun tällä hetkellä just tuollaisella tyynyllä 😀 Tosin omalla versiollani siitä. Kyllästyin nimittäin Lammas-parkaan ja kaivoin kaappejani ja löysin tyynyn, jossa on mahdollisuus säätää täytteen määrää. Siinä siis on vetoketju toisessa reunassa ja sieltä voi täytettä lisäillä ja poistella oman maun mukaan. Tyyny on jo vähän vanha ja täytteet latistuneet, joten ajattelin että voin uhrata sen kauneuden alttarille. Siispä pohdiskelin sitä, miten oikein nukun ja mihin kaipaan nukkuessa tukea. Sitten otin vaan neulan ja lankaa kauniiseen käteen, siirtelin tyynyn täytteet soppeliin kohtaan, niin että tyynyn keskellä on ihan littana, täytteetön paikka, ja sit vaan ompelemaan. Ompelin (mustalla langalla, että on helppo purkaa :P) siis sellaisen pyörylän tyynyn keskelle, juuri niin kuin tuossa yllä olevassa tyynyssäkin on. Ei muuten ole yhtään hassumpi ratkaisu! Jos täytteet pysyisivät tyynyssä tiukasti paikallaan, niin tuo olisi ihan kohtuullisen hyvä tyyny. Mutta niin, täytteet vähän liikkuvat ja sen seurauksena tyyny ei pidä päätä ihan niin napakasti suorassa kuin voisi toivoa. Tähänkin voisi auttaa lanka ja neula … katsotaan 🙂

Vallan pelottavan teknisen näköinen on Therapeutican tyyny:

Tästä tyynystä Essential Day Span foorumeilla kyllä kuului hyvää, kuulemma pää pysyy hyvin tiukasti suorassa. Tälläkin tyynyllä kyllä voi nukkua kyljellään, jos haluaa. Hitsit kun tämmöiset oikeasti lupaavan tuntuiset tyynyt ovat niin kalliita! Tämäkin maksaa Amazon US:llä 80 taalaa. Tarkemmin en edes jaksanut alkaa etsiä hintoja. Niin, eivät kaikki esittelemäni tyynyt ihan noin kalliita ole, muiden hinnat liikkuvat jossain 40 taalan molemmin puolin (plus postikulut).

Niin muuten, yksi juttu joka aika usein mainitaan näissä ”anti-wrinkle -tyyny” -yhteyksissä (johan tuli väliviivoja O.o mahtoivatkohan kaikki mennä oikein), on satiininen tyynyliina. Sen kaiketi pitäisi jotenkin edesauttaa ihon siloisena pysymistä – taustalla kaiketi ajatus siitä, että iho liukuu satiinin päällä, eikä jää ”jumiin” puuvillaiseen tyynyliinaan. Jotkut tykkäävät, jotkut ovat sitä mieltä että asia on ihan huuhaata. Yhden kommentin luin, jossa sanottiin että satiini oli tosi hikinen nukkua (olisko ollut sitten tekokuitua eikä puuvillasatiinia?). Ja silkkiäkin kehutaan tyynyliinassa, siis käsittääkseni nimenomaan aitoa silkkiä.

Siinäpä taas tyynyasiaa. Olen muuten tähän ikään mennessä ehtinyt nukkua jo 14 vuotta ja ehkä vielä sama mokoma on edessä. Kaipa tähän tyynyasiaan siis on ihan aiheellistakin panostaa 🙂

Iiks, olen toispuoleinen, mitä teen?

Vastaa

No juu, olenhan minä tosiaan toispuoleinen (naamastani ja muutenkin, toinen lonkkakin alempana kuin toinen), mutta enemmän tuo otsikko oli tarkoitettu kiinnostavaksi (ehh…) keskustelun aloitukseksi.  Symmetrisyys on kaunista – ihmissilmä rakastaa symmetriaa, myös kasvoissa. Mitä siis tehdä ja ennen kaikkea miten kasvojumpata, jos kasvot ovat selvästi toispuoleiset?

Kasvojumppaan on oikeastaan tällöin kaksi eri lähtökohtaa:

  1. Jumpataan sitä ”huonompaa” puolta enemmän kuin ”parempaa” puolta kasvoista
  2. Jumpataan molempia puolia yhtä paljon.

Kun huonompaa puolta jumpataan enemmän, ajatuksena on se, että jos paremmalle puolelle tehdään esim. aina 10 jumppaliikettä, niin huonommalle puolelle tehdään sitten vaikkapa 15. Huonompi puoli siis saa enemmän jumppaa ja tämän seurauksena kehittyy nopeammin kuin ns. parempi puoli. Lopputuloksena kasvot ovat tasapainoiset. No… Ovat jos ovat. Tästä ajattelumallista sanotaan, että ei se välttämättä tuota kovin hyviä lopputuloksia. Mutta en kyllä itse sanoisi, että tämä ajattelumalli kannattaisi ihan kokonaan hylätäkään, jos kasvoissa on oikein merkittävää toispuoleisuutta.

Jos taas molempia puolia jumpataan yhtä paljon, taustalla on se ajatus, että huonompi puoli kyllä ottaa kiinni paremman puolen, kun jumppaa jatketaan riittävän kauan. Lisälääkkeeksi tarjotaan vielä sitä, että jumpatessa kiinnitetään erityistä huomiota siihen, että huonomman puolen jumppa on intensiivistä. Tähän voi vaikuttaa ihan jo pelkästään sillä, että ajattelee tiiviisti tuota huonompaa puolta, kun jumppaa – oikein perusteellisesti keskittyy tuntemaan liikkeen sillä puolella (mind-body connection!). Olen kyllä itse testannutkin tätä, minusta se tehoaa. Jumpatessa on mahdollista todellakin keskittyä hyvin tiiviisti siihen, mitä tekee, ja liikkeet tuntuvat silloin tehokkaammilta. Liikkeet voi myös tehdä puolihuolimattomasti. Kokeilkaapa.

Asialla on kyllä toinenkin puoli. Aika kivan esimerkin toispuoleisuudesta ja siitä, kuinka se oikeastaan vain tuo viehättävyyttä lisää sen sijaan, että veisi sitä pois, esitti muistaakseni FlexEffectin foorumeilla joku:

Tässä videossa esiintyy Bianca Jagger, jonka kasvot ovat melkoisen toispuoleiset. Hän on kuitenkin eittämättömän kaunis ja persoonallinen nainen. Voisiko osa viehättävydestä olla kasvojen toispuoleisuuden tulosta? Tarvitaanko kauneuteen aina symmetriaa?

Uusi paras kaverini – Lammas

3 vastausta

Palataan taas ikuisuusaiheeseeni eli selällään nukkumiseen. Minulla on edelleen työn alla se, miten voisin nukkua mukavasti ja luontevasti selälläni, niin että nukkuminen tuntuu hyvältä ja dekoltee ja kasvot säilyvät ilman unikurttuja. Alkuun ratkaisuni oli lisätyynyt. Pään alla oli tavallinen tyynyni ja lisäsin sitten siihen kaveriksi kaksi lisätyynyä kylkiini, toinen toiselle, toinen toiselle puolelle. Sivutyynyt pönkkäävätkin mukavasti kropan selälleen ja antavat kivan mahdollisuuden kääntää jalat sivulle halutessa. Ihan ehdoton juttu minusta. Tämän ratkaisun tuloksena sinänsä selällään nukkuminen on ihan mukavaa ja dekoltee kyllä alkoi aamuisin olla siloinen, mutta ne kasvot…

Seuraavaksi otin käyttöön ns. kaksiosaisen tyynyn eli siis sellaisen, jossa on sauma keskellä. Toinen puoli tyynystä on litteämpi ja toinen pulleampi. Se pulleampi osa sitten on tarkoitettu niskan alle laitettavaksi. En löytänyt mistään kuvaa sen tyyppisestä tyynystä, enkä laiskana jaksanut itsekään ottaa valokuvaa, joten koettakaa ymmärtää tätä selitystä 🙂 Jos jotakuta asia oikeasti kiinnostaa enemmän, niin kyllä minä sitten omasta tyynystäni kuvankin napsaisen. No… mutta ei tämäkään tyyny oikeastaan kuitenkaan auttanut asiaa. Edelleen heräsin aamulla pystyrypyt suupielissä. Pääni vaan kääntyi aina sivulle nukkuessa.

Lomareissulla sitten intouduin ottamaan peilin kauniiseen käteen ja menin kyljelleen makuulleni ja eikun peilistä katsomaan, miten rypyt nukkumisen aikana oikein muodostuvat. Oli muuten aika opettavaista! Suosittelen testaamaan. En ollut tajunnut, että kulmakarvojen väliset rypytkin voivat tulla kyljellään nukkumisesta O.o Tai ainakin jos ne ovat jo olemassa, niin juuri siitä kohtaa otsa sitten menee kurtulle, kun kyljellään röhnöttää. Suupielten ryppyjen syntyminenkin tuli hyvin selväksi.

Tästä kauhistuneena totesin, että on pakko yrittää tehdä asialle jotain, ja niinpä kaivoin asuntoauton hansikaslokeroa. Ai että mitä ihmettä sieltä voi löytyä tähän hätään? 😀 No matkatyyny tietysti! Puhallettava sellainen. Aika lailla tämän näköinen (taaskaan en laiskana ottanut itse kuvaa, hyi minua):

Oma tyynyni on sillä lailla hassu, että siinä on teddykarvaa pintana eli se on suloisen pehmeä. Laitoin siihen vielä tyynyliinan päälle ja nukuin sillä sitten loppureissun. Mutta voitte arvata, että ei se maailman mukavin tyyny ollut. Kyllä melkein joka ilta mielessäni puhisin omaa typeryyttäni, kun uhrasin nukkumismukavuuteni rypyttömyyden alttarille. Tyyny oli aika hikinen ja – vaikka tukikin päätä aika ihanasti – oli lisäksi jotenkin liian kova ja ahdaskin vielä. Eli ei pitemmän päälle hyvä idea siis tämäkään. Mutta hyvänä puolena tässä kokeilussa oli se, että vakuutuin lopullisesti siitä, että jonkinlainen saman tyyppinen tyyny pitäisi löytää! Periaatteessa malli ja idea oli hyvä, ja nukkuminen tuntui sinänsä hyvältä, kun pää pysyi tukevasti paikallaan.

Kotiin palattua satuin sitten käymään Anttilassa ja mitä tulikaan vastaani, ellei Lammas! Päällinen merinovillaa, täyte polyesterikuitua.

Tätä ihanuutta kanniskelin pitkään kädessäni ja harmittelin sitä, etten kehdannut missään kokeilla, millaista Lampaan kanssa olisi nukkua. Mutta kun hintaa ei ollut kuitenkaan kuin 19,95 €, niin päätin ottaa riskin. Niinpä Lammas lähti kaverikseni kotiin, ja siitä lähtien olemme nukkuneet yhdessä 😀 Ei tämä Lammaskaan paras ratkaisu edelleenkään ole. Tyyny ei ole vesipestävä, joten ikuinenhan se ei missään tapauksessa ole. Tyynyliinan olen siihen toki laittanut päälle, mutta silti. Toisaalta… kun ei ulkonäön sinällään ole väliä, niin voihan tuon pyykinpesukoneeseenkin heittää, kun alkaa tuntua siltä, että pesu olisi tarpeen.

Lammas saa pääni pysymään ihanan tukevasti suorassa ja nukun koko yön ihan levollisesti. Niskaan tuleva osa on minun makuuni liian korkea, joten edelleen etsin parempaa ratkaisua asiaan. Pliis, vinkatkaa jos tiedätte mistä saisin hyvän U:n mallisen tyynyn! Jos löydän jotain Lampaan tilalle, niin Lammas siirtyy sitten unikaverin puuhista lukukaveriksi sohvalle 🙂 On muuten minusta tosi söpö tyyny ja ihana idea. Kyllä tuommoista sohvallaan katselisi, hukkaanhan se menee sängyssä tyynyliinan sisällä piilossa.

Mikä olikaan corrugator?!

Vastaa

Oletko joskus pohtinut mikä kumma lihas on vaikkapa platysma? Tai ne zygomaticukset, joista joskus mainitsen jotain, tai levator palpebrae superioris? Nyt ei enää tarvitse pohtia (tai katsoa wikipediasta :P), vaan voi kurkata Carolyn’s Facial Fitnessin sivuilta. Carolyn on lisännyt sivuilleen kasvojen lihaskartan, josta voi kurkistaa missä päin kasvoja mikäkin lihas luuraa. Samaisella sivulla kerrotaan myös mihin lihaksiin mikäkin CFF:n jumppaliike vaikuttaa, jos sellainen asia jotakuta uteluttaa. Lihaskartasta näkee aika hyvin, että kasvojumpan liikkeet eivät suinkaan kohdistu kovin tarkasti vain yhteen tai kahteen lihakseen, vaan usein jumppaamiseen osallistuu aika moni lihas.

CFF:n sivut ovat muutenkin melkoinen tietopaketti kasvojumppaamisesta. Niillä tietenkin puhutaan lähinnä CFF:stä ja siihen liittyvistä asioista, mutta kyllä sivuja kannattaa lukea, vaikkei juuri CFF kiinnostaisikaan, sillä joukosta löytyy ihan yleistäkin kasvojumppajuttua. Carolyn esimerkiksi pitää blogia (joskin kirjoittaa hyvin harvakseltaan), josta löytyy ihan mukavaa luettavaa. Samoin hänen FAQ:ssaan on mukana monenmoista kiinnostavaa juttua.

Onhan se tämäkin jumppatulos…

Vastaa

Olen tässä hoksannut taas uuden jumppatuloksen itselläni, mutta se on kyllä sitä sarjaa, jota ei saa näkymään valokuvissa ja jollaisista kaikki eivät edes halua kuulla (wimps! – no, tässä sitä julistan kaiken kansan nähtäväksi kuitenkin). CFF:ssä nimittäin on jumppaliike, jonka osana työnnetään kieli ulos suusta niin pitkälle kuin suinkin. Erittäin ulkoisesti viehättävä kasvojumppaliike siis. Yksi niistä liikkeistä joita rakastan tehdä muitten nähden … not. Mutta se tehoaa kaksoisleukaan, ja se on mukana ohjelmassa – siispä teen sitä.

Ai että mikä jumppatulos? No, alkuun, piiiiiitkän aikaa joka kerta kun työnsin kieleni ulos suusta, oikealla puolella suutani rusahti jokin. Kuului vain semmoinen ärsyttävä rusahtava ääni, ja jonkunlainen tunnekin siihen liittyi. Mutta nyt kun olen viimeisen vuoden säännöllisesti pukannut kieltäni ulos suusta, tuo rusahdus on kadonnut taivaan tuuliin.

Että silleen. Tämmöisiäkin tuloksia voi kasvojumppa tuoda tullessaan 😀 Ei ehkä niitä mieltäylentävimpiä stooreja, joilla voi leuhkia kuinka kasvojumpalla saa aikaan vaikka mitä, mutta … no, itse olen kyllä siihenkin tyytyväinen. Tuo rusahduksen puuttuminen on itselleni selvä indikaatio siitä, että JOTAIN jumppa on saanut aikaan. Näkyykö se sitten ulkoisesti missään, eipä sillä niin hirveästi edes ole väliä.

Eipä siis muuta kuin seurailemaan uusia rusahduksia ja niiden mahdollista katoamista. Lupaan kertoa teille (melkein) kaikki groteskit yksityiskohdat.

Mitähän uutta CFF:ään tiedossa, hmm

Vastaa

Lueskelin Carolyn’s Facial Fitnessin sivuilta käyttäjien kommentteja jumppaohjelmasta ja törmäsin mielenkiintoiseen asiaan. Eräs käyttäjä nimittäin toteaa seuraavaa:

”Well, not to go off forever …. the new exercises are fantastic. I did notice some difference in 2 weeks.  I decided to go 4 weeks and then write to you. What I have noticed is a definite tightening around the jaw, neck and ”wahoo” even some around the mouth.  All this in such a short time.  I believe I am doing the exercises correctly and I have to say they are fast and actually feel really good while doing them.  Nice added benefit.”

Eli uudet jumppaliikkeet ovat fantastisia ja käyttäjä on huomannut eroa kasvoissaan jo kahdessa viikossa leuan, kaulan ja suun ympäristössä. Hän pitää liikkeistä ja siitä, että ne on nopsaa tehdä ja tuntuvatkin vielä mukavalta.

Carolyn itse on kommentoinut tähän

”This routine is coming out in the December 2010 Newsletter so everyone who already owns CFFitness will be getting a video of how to do it.”

Carolyn lähettää asiakkailleen joka vuoden lopussa uutiskirjeen, jossa hänellä on aina ollut uusia jumppaliikkeitä mukana. Minusta ne ovat tähän mennessä olleet tosi kivoja, ja asiakkaana tuntuu mukavalta tämmöinen hyvä palvelu 🙂 Hänellä on tapana lähettää asiakkailleen myös edellisten vuosien kirjeet, jos siis tilaat jumpan tänä vuonna, saat kaikki aikaisemmat kirjeet – tai ainakin minä sain. Tulevassa tämän vuoden uutiskirjeessä olisi nähtävästi tulossa mukana joku video juuri näistä uusista liikkeistä, joita tuo ylläoleva käyttäjä noin hehkuttaa! Kovasti uteluttaa mistä mahtaisi olla kyse 😀 Vähän arvelen (mutta voin toki olla ihan väärässä), että kyseessä voisi olla joku uusi versio vuoden 2009 uutiskirjeen liikkeestä, jonka pitäisi olla tosi tehokas leukapussien karkottaja. Olen itse uskollisesti tehnyt tätä liikettä, ja on kyllä totta että leukapussini ovat pienentyneet. Mutta on aika vaikea sanoa mikä siihen on syynä, olen kuitenkin jumpannut muutenkin niin paljon. Oli mitä oli, hyvä juttu kuitenkin 😀

CFF:n käyttäjät siis voivat kärsimättöminä odotella joulukuuta 🙂 Kerron sitten vaikutelmia, kunhan saan uutiskirjeen käsiini.

Pussit silmien alla kasvojen komistuksena?

Vastaa

Jos tämmöinen riemunaihe aamulla peiliin kurkistaessa omista kasvoista löytyy, joko ihan vakituisesti tai vilkkaan viikonloppuillan jälkeen, niin konsteja tilanteen korjaamiseksi toki löytyy, tehoavatko ne, on sitten toinen asia. Perinteinen temppu  poistaa nestettä silmien alta on laittaa silmille kurkunsiivut tai teepussit. Jos ei kuitenkaan ole aikaa makailla aamuisin rentoumassa silmät kiinni kymmentä minuuttia, niin tässä yksi konsti, jolla voi koettaa taklata ongelmaa:

Vedä kevyesti mutta tukevasti sormillasi ihoa kohti oikeaa ohimoa. Käytä sitten vapaan käden rystysiä painellaksesi niillä oikean silmän alta hitaasti ja rytmikkäästi kohti ohimoa, aloittaen silmän sisänurkasta. Tarkoituksena on siis painella neste pois silmien alta mukaan nestekiertoon. Saman voi tietysti tehdä sormenpäillä, mutta ainakin itsestäni tuo rystysten käyttö tuntuu ihan mukavalta.

En ole itse päässyt testaamaan tämän konstin tehokkuutta käytännössä, kun juuri tällä hetkellä en kärsi kyseisestä vaivasta. Olen kuitenkin antanut kertoa itselleni, että ainakin joillakuilla siitä on ollut hyötyä. Kertokaahan, tehoaako?