Käsien hieromiseen ja jumppaamiseen löytyy youtubestakin mukavia ohjeita hakemalla sanoilla ”hand massage”. Myös Carolyn’s Facial Fitnessin sivuilla on kiva käsien hierontaohje (sivun lopussa), jolla Carolyn itse ainakin sanoo saaneensa kätensä nuorekkaamman näköisiksi. Kysäisin Carolynilta luvan suomentaa jumppaohje ja tässä se nyt on:
Ensin otetaan käsistä ja ranteista korut pois. Sitten molempien käsien päälle levitetään pieni määrä käsivoidetta ja voide hierotaan nopsaan käsiin ja sormiin, etenkin kämmenselkään.
Laita sitten vasen käsi vaakaan vatsaa vasten ja aseta oikean käden sormet vasemman käden rystysille. Liu’uta sitten oikean käden sormia, samalla kevyesti painaen, kohti vasemman käden rannetta. Eli tavallaan silität ihoa sormissa ja etenkin käden päällä. Aloita silittely vaikkapa peukalon reunasta kättä, sitten silität toisen kerran keskeltä kättä ja kolmannen kerran pikkurillin reunasta. Kannattaa tehdä ainakin kolme kierrosta (eli 3*3 = 9 silitystä yhteensä).
Sitten käy sormi kerrallaan läpi kaikki vasemman käden sormet, myös peukalo. Hiero oikealla kädellä jokainen vasemman käden sormi kämmenestä sormenpäähän. Muista hieroa myös kynsien reunat ja itse kynsi. Minä teen tämän usein kaksi kertaa jokaiselle sormelle.
Käännä vasen käsi kämmen ylöspäin. Tartu oikealla kädella vasemman käden ranteeseen siten, että peukalo on kämmenen puolella ja muut sormet toisella puolella rannetta. Hiero oikean käden peukalolla vasemman käden kämmentä aloittaen ranteesta kohti pikkurilliä. Jatka sitten hieromalla taas ranteesta kohti nimetöntä – käy läpi koko kämmen siten, että aina aloitat ranteesta ja hierot peukalolla kohti sormia. Peukalon kohdalla hiero peukalon kärkeen asti, muissa sormissa voit lopettaa siihen mistä sormi alkaa. Hiero siis koko kämmenen alue.
Nipistä sitten oikean käden peukalolla ja etusormella vasemman käden peukalonhankaa. Tarkoitus on, että tunnet sormesi ihon läpi. Ota oikein kunnolla kiinni ja painele ja hiero peukaloa ja etusormea toisiaan vasten. Se voi sattua ihan kohtuulllisesti, joten tee vähän varoen. Itse käyn yleensä vielä sitten kaikki sormien välit samalla lailla läpi, mutta sitä ei alkuperäisessä Carolynin ohjeessa ole.
Käy sitten läpi oikea käsi vastaavasti.
Ja sama vielä videona:
Carolyn sanoo, että jos tätä käsijumppaa tekee pari kertaa päivässä molemmille käsille, niin neljän viikon sisään pitäisi alkaa näkyä mukavia tuloksia sekä käsien ulkonäössä että siinä, miltä kädet tuntuvat. Itse teen tätä jumppaa monesti muiden hommien ohessa. Kokouksessakin saatan napata sormukset pois käsistä ja jumpata käsiä samalla, kun seurailen keskustelua. Toivottavasti tämä ei häiritse kenenkään kollegaparan keskittymistä 🙂 Omat käteni ovat aika mukavassa kunnossa, mutta olen tämän Carolynin jumpan lisäksi kyllä myös mikroneulaillut kämmenselkiä ja tehnyt vähän ankarampaakin käsijumppaa.
Yksi lukijani kyseli sähköpostitse rollauskuulumisia, kun olen ollut asiasta niin hiljaa viime aikoina (sori etten ole ehtinyt vastata sähköposteihin! kiire!). Eipä ole ollut paljon kertomista, siksi en siitä ole kirjoittanutkaan 🙂 Kevään korvalla rollailin muistaakseni huhtikuussa kerran, mutta silloin atopia lehotti niin pahana, että ei tehnyt mieli usein rollailla, ja liekö se olisi ollut kovin fiksuakaan. Olenkin sitten kesän ajan parannellut ihoani ja sehän onkin nyt ihan kivassa kunnossa. Kortisonia, kortisonia, kortisonia… Aika surutta olen sitä käyttänyt, parin viikon kuureja kolme kertaa, tauot välissä. Ihoni ehti mennä niin pahaan kuntoon, että se on todella tarvinnut nuo kortisonikuurit, ja olen kaiken kaikkiaan vuosien mittaan käyttänyt sitä niin vähän, että ihan rauhassa voin nyt käyttää jonkun aikaa vähän enemmänkin.
No, nyt sitten rollasin pitkästä aikaa koko kasvot ja kämmenselät myös. Minähän viimeksi vannoin, että ikimaailmassa en enää kämmenselkiä rollaa, kun kutina rollauksen jälkeen oli niin sietämätön. Vaan rollasinpa taas… Nyt sitten tajuan miksi kutisin: minulle tulee näköjään aina rollauksen jälkeen histamiinireaktio 😦 Käsissä ja dekolteessa erityisen pahana, kasvoissa onneksi hyvin mietona. Säästelin rollauksen jälkeen mahdollisimman pitkään antihistamiinin syömistä, ettei se parantaisi ennenaikaisesti rollauksen aiheuttamaa tulehdusreaktiota, mutta kolmantena päivänä oli jo pakko ottaa yksi antihistamiinitabletti ja sen jälkeen yksi päivässä. Mutta nyt siis uskallan rollata kädetkin, kun tajuan mistä tuo sietämätön kutina johtui ja löysin siihen jonkunlaisen avunkin.
Käsiä siis kannattaa rollata, niissä kun ikä näkyy. Lueskelin Essential Day Spasta erään rollaajan (olen unohtanut laittaa nimen ylös, voi minua) systeemiä siitä, mitä hän testaa käsiensä rollaamiseen. Hän toteutti käsiinsä samoja konsteja kuin mitä käytetään kasvojakin rollatessa, suurin piirtein näin:
Kolmen viikon ajan ennen rollausta C- ja A-vitamiinia sisäisesti
Kolmen viikon ajan ennen rollausta käsien ihon ”preppausta” ulkoisesti C-vitamiinilla ja A-vitamiinilla
Sitten rollaus 0,5 mm neuloilla
Välillä vähintään 2 viikon tauko, jonka aikana ihoa hoidetaan C- ja A-vitamiineilla päivittäin
Rollaus 1,0 mm neuloilla
2 viikon tauko
Rollaus 0,5 neuloilla jne.
Eli ihan samat konstit kuin kasvoillekin. En itse osaa sanoa, onko mitään taikaa tuossa, että neulojen pituutta vaihtelee. Käsissähän on todella ohut iho, joten 0,5 mm neulat luultavasti riittäisivät ihan täysin. Uusin ohje Sarah Vaughterilla on, että 0,5 mm neuloilla voisi rollata vaikka kerran viikossakin. Minä en kyllä pystyisi tähän, joutuisin olemaan jatkuvalla antihistamiinikuurilla, enkä tiedä mitä se mahtaisi edes vaikuttaa rollauksen tuloksiin. Muutenkin tykkään itse antaa iholle enemmän aikaa parantua välissä, edes kaksi viikkoa, etteivät rollauksen tulokset vaan menisi hukkaan sillä, että itse häiritsen liian aikaisin ihon paranemisprosessia rollaamalla uudestaan.
Minulla itselläni on tapana voidella kämmenselät aamuisin/iltaisin samalla A-vitamiinivoiteella kuin mitä käytän kasvoihinikin (voide sisältää myös C-vitamiinia). Olen rollannut kämmenselät yhteensä ehkä 4 kertaa (tosi vähän siis). Käteni ovat aika kivassa kunnossa, mutta saattaa olla että ne olisivat ihan samanlaiset muutenkin, ilman rollausta ja A-vitamiinia 🙂 Kyllä niissä ikä näkyy ja ennen kaikkea niihin on alkanut tulla kesakon näköisiä pieniä pigmenttiläiskiä sinne tänne, euh 😀 Ei ne kyllä mua paljoa paina, kunhan vaan olen ihmetellyt että ai jaa, näinkö sitä mullekin käy. Onhan niitä pigmenttiläiskiä tullut vähän vanhempien naisten käsissä aina joskus katsottua. Nyt kun pärjään tuon kutinan kanssa, niin taidan kyllä alkaa rollailla käsiäni vähän useamminkin, ja kasvoja myös. Olen ajatellut ottaa ohjelmaan taas 0,25 mm neuloilla rollaamisenkin kerran, pari viikossa. Katsotaan kuinka käy, nämä ihonhoitohommat lohkaisevat välillä aika ison osan vapaa-ajasta, ja se on taas minulla kyllä kortilla.
Ei liene kenellekään uutta (ja olen siitä useasti täällä blogissanikin maininnut), että ikä ei näy pelkästään kasvoissa. Kaula ja dekoltee kertovat iästä myös, samoin polvet (huoh, mitä kummaa niille tekisi 🙂 ja … kädet! Noh, ei siinä paljoa huutomerkkejä tarvittaisi, varmaan jokainen nelikymppinen tai vanhempi on joskus katsonut käsiään ja miettinyt, että mistä kummasta nuo selvästi näkyvät, pullistelevat verisuonet ovat ilmestyneet. Tai ihmetelleet, miten kädet yhtäkkiä ovatkin täynnä pientä ryppyä. Tai luisevat. Tai maksaläiskillä. Ja sitten kun siinä rinnalla katsoo nuoria käsiä (minä vertailen vaikkapa 15-vuotiaan tyttäreni käsiin omiani), niin johan masentaa.
Jotain kuitenkin on tehtävissä. Käsiä voi mikroneulata, joskaan omat kokemukseni eivät ole olleet kauhean hyviä (silmitöntä kutinaa mikroneulauksen tuloksena viikon verran, mutta se on varmaan vaan omaan atopiaani liittyvää – voitte lukea kokemuksistani vaikkapa mikroneulaus-tägiä seuraamalla), A-vitamiinivoiteita ja muita ”herkkuja” voi käyttää myös käsiin, ja toki käsiä voi myös jumpata. Siinäpä päästiinkin sitten asiaan 🙂
Tutkailin uteliaana, mitä käsijumppasaralta oikein löytyy ja mitä ihmiset ovat kertoneet kokemuksistaan käsijumpan ja käsien ulkonäön suhteen. Ensimmäisenä vastaan tuli vastaavan tyyppinen masiina kuin mikä itseltäni löytyy jo kotoa:
Olen ostanut omani joskus aikoinaan Stockmannin urheiluvälineosastolta. Ostin vain yhden, mutta suosittelen kahta, jotta molempia käsiä voisi harjoittaa yhtä aikaa. Mitenkäkö tämä edesauttaa käsien pysymistä nuorekkaana? Taustateoria olettaa, että kädet, joissa lihakset ovat hyvässä kunnossa, ovat muutenkin nuorekkaamman näköiset – iho kenties paremmassa kunnossa lisääntyneen verenkierron ansiosta (tämä on oma arvaukseni) ja toisaalta vaan kädet vähemmän luisevat (vanhan näköiset) hyväkuntoisten lihasten ansiosta? Kuulostaa ihan järkevältä.
Vastaavia vempeleitä sitten löytyy erilaisia. Aika kivalta näyttää GripMaster:
Tässä taitaa olla ihan sama idea kuin tuossa edellisessäkin, erona lähinnä ehkä se, että sormia voi harjoittaa erikseen (voi olla muutakin eroja, en nyt alkanut tutustumaan asiaan paremmin).
Minulla on itselläni myös ”terapiapallo” käsiä varten, vähän tämän tapainen:
Mistähän lienee peräisin, punainen se on väriltään. Saattaa olla, että mies sai sen jostain pelialan konferenssista osallistumislahjana. Pelaajat nimittäin tarvitsevat vahvat sormet! Tietokoneen käyttäjän muutenkin kannattaisi harjoittaa sormiaan ja koko käsivarsia. Tekisi hyvää ja lisäisi jaksoa! Joka tapauksessa, kyseessä on vähän pehmoinen pallo, jota on ihan hassu rutistella. Sormet mukavasti väsyvät.
Löytyy myös ihan vaan rutisteluun tarkoitettua muovailuvahaa:
Tästä löysin maininnan FlexEffectin foorumeilta, että eräs lukija pitää ”muovailuvahaa” aina käsilaukussaan ja ottaa sen sieltä esiin rutisteltavaksi aina, kun tulee sopiva hetki. Loistava idea! Olispa isompi käsilaukku! 😀 (kärsin kroonisesti liian pienestä käsilaukusta, huoh)
Oi, ja kiinalaiset terapiapallot! Sellaiset löytyvät meiltäkin – oikein kauniit … lasivitriinistä… 🙂 Eli kukaan ei käytä niitä. Mutta ehkä kannattaisi:
Näitä ideoita varmaan löytyisi lisääkin – jos tiedätte jonkun fiksun, toimivan vimpaimen/idean, niin kertokaa! Mutta sitten löysin oikein kunnon käsijumpan! ❤ ❤ ❤ Greg Irwin (joo, sama hemmo kuin tuossa kiinalaisten terapiapallojen videossa) on vuodesta 1997 opettanut ihmisiä jumppaamaan käsiään kuntoon HandHealth eli Käsien terveys -ohjelmansa avulla. Tämä jumppa näyttää siltä, että minä voisin olla myyty! Siinä on muutamia toimivia elementtejä, jotka vetoavat minuun:
Sitä voi tehdä missä vain, ilman mitään lisälaiteitetta
Valmis ohjelma! Omat aivot voi pistää narikkaan – hei, miten tällaista voi vastustaa 🙂 Ja vielä eri tasoja etenemisen mukaan
Lopputuloksena ovat notkeat ja vahvat sormet – how cool is that 😀
Noh, oikeasti en kyllä osaa sanoa, mikä juuri tässä vetoaa minuun enemmän kuin noissa näppärissä vimpaimissa. Ehkä juuri se, että ei tosiaan tarvita lisävehkeitä ja jumppaa voi siis tehdä ihan koska vaan, vaikka kirkossa (ehh, en tiedä miksi juuri kirkko tuli nyt mieleen – ehkä sen vuoksi, että se on aika epätodennäköinen paikka käsijumpalle?).
Tämän jumpan perusversion saa netistä ladattuna hintaan $17,95 eli mitähän tuo nyt olisi … nelisentoista euroa, ei paha hinta jos jumppa on oikeasti hyvä. Jatko-osa maksaa saman verran päälle. Ainakin jo pelkän esittelyvideon mukana jumppaaminen sai käteni ihanan lämpimiksi ja sen tuntuisiksi, että niillä on tehty jotain:
Auts, tekisi ihan hirveästi mieleni ostaa tämä jumppa! 😀 Tämä on muuten kyllä ihan loistavaa jumppaa myös aivoille – tiesittekö että esimerkiksi konttaaminen on tosi tärkeä taito osata? Siinä kun liikkuu kropan molemmat puolet synkronissa, mutta eri tahtiin – molemmat aivopuoliskot joutuvat töihin. Hyvin hyödyllistä! Katsokaapa tämäkin video ja tehkää perässä – se jumppaa aivojannekin samalla! Ei ehkä samalla tavalla kuin konttaaminen, mutta silti:
* * *
Mutta jos sitten kuitenkin olette vimpaimien ystävä tai haluatte eritoten jotain tiettyä tarkoitusta varten kehittää käsiänne (pianisti? huilisti? pleikkarin pelaaja?), niin RehabMartista löytyy vaikka mitä! Kannattaa katsoa, vaikka aihe ei omalla kohdalla niin akuutti olisikaan. Olin tosi yllättynyt siitä, miten monenlaisilla tavoilla ja vehkeillä käsiä voi jumpata. Otin muuten omat käsijumppavimpaimeni telkkarin viereen pöydälle. Jospa siitä ne päätyisivät helpommin käteen ja käyttöön.
Noh, okei… nyt siis käsien iho on mikroneulattu ja rasvattu A-vitamiinivoiteella ja lihakset ovat käsissä hyvässä kunnossa, kun niitä on jumpattu perusteellisesti. Mutta entäs ne vanhuuttaan pullottavat verisuonet…? Veikkaan että ne ovat vaan pahemman näköiset 😦 Ainakin lihaskuntotreenillä on muuhun kroppaan sen suuntainen vaikutus. Ei niille varmaan mitään voi. Vai voiko…?
… kun mikroneulasin kämmenselkäni 😦 Muistan hämärästi, että aiemmillakin kerroilla, kun olen rollannut kämmenselät ja polvet, niitä on molempia kutissut ikävästi muutaman päivän ajan. Mutta tällä kertaa tokana päivänä rollauksesta (eilen siis) käsiäni alkoi sanan mukaen helvetillisesti kutista. Olen tämän talven aikana raapinut itseäni enemmän kuin koskaan eläissäni atopian vuoksi, mutta tämä pari päivää on ollut täysi pohjanoteeraus – tuntuu etten hereilläoloaikana ole kyennyt tekemään juuri mitään muuta kuin raapimaan tai hinkkaamaan käsiäni, jollain tavalla yrittäen lievittää kutinaa.
Kutina varmaan liittyy atopiaani, oletan, koska en muista muiden maininneen tällaisesta ongelmasta. Jostain kumman syystä vain kasvojen rollaus ei saa aikaan mitään kutinaa, vaikka olen rollannut kasvoja paljon roheammin kuin käsiäni, ja kasvoissani on kuitenkin aika ankeita atopialäikkiä. Antihistamiinia en ole voinut kutinaan vielä syödä, kun haluan että kasvojen rollatut kohdat saavat parantua rauhassa. Konstit ovat siis olleet aika vähissä, kun kortisonikaan ei taida tässä tilanteessa auttaa. Epätoivoissani tänään otin taas käyttöön suolavesihauteen käsiini. Suola kirveli kyllä yhtä helvetillisesti, kuin mitä käsiäni kutisi, mutta ainakin tällä hetkellä kutina on pois (huh!). Jaksaisi ja ehtisi nyt vaan värkätä tuon suolan kanssa edes jonkun aikaa, jos vaikka iho siitä taas muistaisi, miten sen pitäisi normisti käyttäytyä.
Niin, viimeksi sanoin että kerron, mitä atopialäikät tuumaavat rollaamisesta tällä kertaa: Kasvoissa ei tunnu tykkäävän yhtään pahaa, ennemmin päinvastoin. Kutinaa on ennemmin vähemmän kuin normaalisti, eikä muutakaan sen kummempaa oiretta ole. Käsissäkään ei mitään ongelmia seurannut juuri tuossa atopialäikkien kohdalla, ne kutiavat samalla lailla kuin aikaisemminkin ja näyttävätkin aika samalta. Tuo sietämätön kutina siis on muualla kuin tavallisesti.
Mitä tästä voisi päätellä: Itse olen tullut siihen johtopäätökseen, että jos ihottumani eivät ole hirveän pahassa kunnossa (verillä, ruvella tms.), niin kasvojani tulen rollaamaan aika huoletta. Mutta käsien kanssa taitaa tosiaan olla viimeinen kerta. Niiden nuorekkaana pitämiseen täytyy keksiä jotain muuta.
Olis kyllä aika kiinnostavaa kuulla, onko kenelläkään muulla vastaavia kokemuksia vai olenko ihan yksin tämän käsien rollausongelmani kanssa?
Rollasin nimittäin tänään pitkästä aikaa kämmenselkäni. Ihoni on niissä kohtuullisen hyvässä kunnossa (= ei superryppyinen), joten olen lähinnä yrittänyt muistaa rasvailla käsiäni ja lakannut kynsiä ja siinäpä käsien hoitoni sitten on ollutkin. No, nyt siis rollasin kämmenselät 0,25 mm neuloilla.
Mikäkö siinä mietityttää? No se ikuinen ongelmani: atopia… Minulla on nimittäin aina talvisin oikeassa kämmenselässäni ärtynyt atopialäiskä, joka viime aikoina on kukoistanut oikein perusteellisesti. Ehkä se parin viikon kortisonikuurilla katoaisi vähemmäksi, mutta enpä ole saanut aikaiseksi sille tehdä muuta kuin sipaista silloin tällöin kortisonia ihoa rauhoittamaan. Rollatessani alunperin ajattelin, että en rollaa kyseisen läiskän kohdalta lainkaan, mutta toisin kävi. Läiskää kutitti armottomasti ja niin vaan rolleri pyörähti läiskänkin yli moneen kertaan, ja kutinakin hetkeksi lieveni. Joo, lievenee kutina silloinkin, kun raapii oikein kunnolla, mutta siitä saa sitten aina maksaa myöhemmin pahentuneen ihottuman muodossa. Saa nähdä mitä tuo rollaus tekee – käykö vastaavasti niin, että läiskä vaan pahenee entisestään.
Oikeastihan ihottumaista ihoa ei todellakaan pitäisi rollata! En missään tapauksessa suosittele sitä muille. Esim. bakteerien määrä ihottumassa on paljon suurempi kuin terveellä iholla. Ja muutenkin se on oikeasti vastoin kaikkia ohjeita. Sen verran kuitenkin puolustan tätä älyvapaata kokeiluani, että läiskäni ei ole ihan ruvella, vaan sellainen punainen, kuiva ja ärtynyt, atoopikoille tuttu. Olen jotenkin itse pohdiskellut, että voisikohan rollauksen käynnistämä ihon paranemisreaktio tehota myös atopialäikkään…? Voi olla että teoriani on aivan älyvapaa. Lupaan kuitenkin kertoa tuloksista 🙂
Kokeilin muuten nyt ekaa kertaa Emlaa (lidokaiinia, löytyy apteekista tai Sarah Vaughterilta) ihoa puuduttamaan. En kämmenselkiä kyllä, vaan kasvoja. Neulasin nimittäin yksittäisellä neulalla kulmien välin pystyrypyt ja oikean suupielen unikurtun (tulee kyljellään nukkumisesta, huoh). Minulle tuo Emla tehosi kyllä loistavasti! Ilman sitä en olisi pystynyt lainkaan neulaamaan tuota suupieltäni ja kulmien välin kurtutkin olisivat tehneet tiukkaa. Nyt homma sujui ihan nätisti, jopa niin helposti, että vaarana on se, että neulailee ehkä turhankin roheasti! Eli jos testaatte Emlaa, niin olkaahan sitten varovaisia rollatessa, vaikkei se sattuisikaan.
Annoin Emlan vaikuttaa puolisen tuntia. Kulmien väliin laitoin puudutusvoiteen päälle muovikalvon, suupieleen vaan levitin voidetta ilman mitään kalvoa. Voide pitää puhdistaa iholta pois ennen rollausta. Itse vain pyyhin sen pois vanutupolla ja desinfioin ihon sen jälkeen, mutta voi olla että olisi kannattanut pestä iho ja sitten vielä desinfioida. Tuota lidokaiinia kun ei ole tarkoitus rollata ihoon sisään, niin kuin esim. jonkun seerumin kanssa voisi tehdä 🙂
Nukuin siis itse asiassa kaksi perättäistä yötä sukat käsissä. Hmm. Kuulostaapa pöhköltä. No näin kuitenkin tein. Tai no, osan yöstä. Heräsin nimittäin ekalla kerralla johonkin aikaan yöllä ja totesin, että vain toisessa kädessä on sukka. Kiskoin sitten toisenkin pois. Kai siinä joku logiikka oli, joskaan en sitä nyt enää aivan täysin ymmärrä. Kädet olivat vielä siinä vaiheessa aika rasvaiset. Sen verran muistan, että hieroin loput rasvasta rintakehääni ja mietin, että kuinkahan mahdan herätä hiukset klähmäisinä.
Hiukset olivat aamulla suht ok, joten en ilmeisesti näitä rasvatassujani kovin paljoa yöllä hieronut ympäriinsä. Muuten kokemus oli hämmentävä. En oikein tiedä tykkäsinkö siitä vai en. Jotain nuo sukat selvästi käsissäni häiritsivät, koska ne piti unissaan kiskoa pois. Toisaalta, nukahtaessa ne eivät tuntuneet erityisen epämiellyttäviltä. Lämpimänä kesäyönä ne ehkä olisivat kuitenkin vähemmän mukavat. Minä olen kuitenkin aika lämminkätinen ja yölläkin välillä tuppaan käsiäni milloin minnekin viilenemään. Toisen yön kyllä nukuin aika lailla aamuun asti sukkien kanssa, joten ehkä sukkiinkin tassuissa tottuu.
Kokeilin illalla ennen nukahtamista lukea kirjaakin sukat käsissä 😀 Sivun kääntäminen oli hiukan hankalaa, mutta kyllä se muuten onnistui. Sukkien käsiin laittaminen oli muuten ihan helppoa, kun sukat oli ensin kääritty rullalle varpaisiin asti. Ehkä en ollut laittanut riittävän paksua kerrosta rasvaa käsiini, kun siinä ei ollut enempää ongelmia. Hmm.
Mutta oliko tästä vaseliini-sukka -konstista siis jotain apua? Minulla kädet eivät ole hirveän kuivat muuten kuin kynsinauhoista. Ne tuppaavat kuivumaan ja kovettumaan ikävästi. Hieron niihin sitten kynsinauhaöljyä silloin kun muistan (= harvoin) ja Locobase Repairia (aika usein, koska se on minulla käsilaukussa aina mukana). Sukat kädessä nukutun yön jälkeen minusta kynsinauhani olivat kyllä pehmeämmät, joten jotain apua tästä oli. Mutta ehkä kynsinauhaöljyn käyttäminen ajaisi saman asian. Lopputulos on kyllä se, että ei se minulle mikään sellainen ihmekonsti ollut, mitä toivoin. Mutta ei hassumpi kokemus kyllä.
Luin myös netistä vaseliinisukkakokemuksia. Ainakin yksi nainen oli saanut erittäin kuiviin ja paperisen tuntuisiin käsiinsä apua siitä, että oli ensin levittänyt käsiinsä erityisen kosteuttavat käsivoiteen. Sitten kun se oli kuivunut, hän oli vetäissyt päälle runsaan kerroksen vaseliinia ja sukat. Ja aamulla kädet olivat olleet pehmoiset. Tulos oli kuulemma loistava, siihen mennessä normaalit rasvaamiset tuhat kertaa päivässä vaikka millä rasvalla, eivät olleet tehonneet yhtä hyvin. Voin hyvin uskoa, että konsti on tehokas – jos joskus käteni menevät ikävän kuiviksi, niin pitää muistaa kokeilla sukkia taas. Nyt luulen, että jätän tämän homman sivuun.
Toisaalta, pelkkä kuivien käsien rasvaus ei yksin ole syynä sukkien käyttöön. Tai siis… On. Koska kuivat kädet rypistyvät enemmän. Mutta vaikka kädet eivät olisikaan kauhean kuivat, tuosta tehorasvaamisesta on silti apua siihen, että kädet eivät niin rypisty tai jos ovat ryppyiset, niin vähän oikeavat. Eli esimerkiksi Carolyn suosittelee, että nukkuisi viikon putkeen sukkien ja vaseliinin kanssa ja sen jälkeen aina yhden yön viikossa. Tällä tavoin kädet pysyvät paitsi pehmeinä myös siloisina. Sen lisäksi tietysti käsiä kannattaa hieroa esim. Carolynin ohjeen mukaan, joka löytyy jumppaohjesivultani. Niin ja muutenkin ”manipuloida” käsien ihoa – minä esimerkiksi nipistelen ja pyörittelen ihoa käden päältä sormieni välillä. Välillä saan aikaan mustelmiakin (no se ei ole kyllä tarkoitus). Mutta mielestäni käsien iho tykkää tästä. Eli luulenpa että itse jatkossa keskityn edelleen käsien hieromiseen ja aktiiviseen rasvaukseen ihan muuten vaan, ilman sukkia : )
Kuulin tänään uudesta vinkistä, jolla kädet saa pidettyä siloisina ja kuivan koppuratkin kädet pehmoisiksi. Oikeasti vinkki ei edes ole uusi, mutta jostain syystä en ole törmännyt siihen aikaisemmin. Kaikessa yksinkertaisuudessaan se kuuluu näin:
Rasvaa kätesi illalla paksusti vaseliinilla, ennen kaikkea erityisen kuivat paikat kuten kynsinauhat, ja vedä päälle sukka yöksi. Aamulla kädet ovat pehmeät ja sileät.
Siinä se. Tänä iltana kokeilen, huomenna kuulette mikä on tulos.
En oikeasti tiedä mikä taika olisi juuri vaseliinissa, mutta siitä tässä yhteydessä näköjään usein puhutaan ja sitä kehutaan. Vaseliinihan ei ole kosteuttavaa itsessään, joten … jaa-a! Kokeillaan. Oliiviöljyäkin kuulemma voi koittaa. Ai että miksi juuri sukka käsiin? Itse olen ennen aina kuullut puhuttavan puuvillakäsineistä yön ajaksi käsissä. Olen kokeillutkin. Tuntuvat inhottavilta. Mutta sukka tuntuu aika mukavalta ajatukselta, eikä kaikki rasva imeydy varmaankaan sukkaan, niin kuin käsineiden kanssa minusta aina tuntuu.
Ne sukat on muuten kuulemma vähän hankala laittaa rasvaisiin käsiin. Kannattaa siis tehdä niin, että ensin kerii sukan ”auki” ihan varpaisiin asti, niin että se on sitten helppo(?) siitä keriä takaisin käden päälle. Testaan tätäkin vinkkiä.
Auttaa kuulemma erittäin kuiviin jalkoihinkin. Eikä jalkoihin edes tarvitse laittaa käsineitä 🙂 Sukat kelpaavat. Ostin tätä käsi-jalka -rasvauskuviota varten ihan oman värisiä sukkiakin, niin tiedän että juuri ne sukat ovat vain tätä tarkoitusta varten.
Kasvojenkohotus ilman veistä 