Tag Archive | A-vitamiinivoiteet

Glykolihappoa vai a-vitamiinia?

Nostellaanpa asiaa kommenttiboksista tänne postauksen puolelle. Lukija kyselee, mitä eroa on käyttää a-vitamiini (tai retinoli-, tretinoiini) voidetta tai sitten glykolihappovoidetta, kun kumpikin tuntuvat olevan saman suuntaisia vaikutusmekanismiltaan. Ja lisäksi hänestä tuntuu, että miedot versiot tuotteista eivät tuota tulosta, mutta vahvemmat taas saavat ihon reagoimaan ikävästi.

En ole itse glykolihappovoiteisiin tutustunut käytännössä ollenkaan, joten nyt on hyvä hetki tutustua 🙂  Tiede -lehden artikkelissa todetaan glykolihaposta näin:

[Hedelmä]happokäsittely irrottaa ihon pintasolukkoa, ja sidekudoksessa alkaa kuhina. Sinne syntyy uutta, napakkaa kollageenia. Aineista tehokkain, glykolihappo, korjaa rappeutunutta sidekudosta ja hävittää hentoja ryppyjä, jos sitä käyttää riittävän säännöllisesti.

Wikipedia kertoo glykolihapon käytöstä kauneudenhoidossa seuraavaa:

Once applied, glycolic acid reacts with the upper layer of the epidermis, weakening the binding properties of the lipids that hold the dead skin cells together. This allows the stratum corneum to be exfoliated, exposing live skin cells.

Glykolihapon teho siis perustuu ihon rankemmanpuoleiseen kuorintaan ja tämä taas edistää ihon uusiutumista. Olen melkoisia kauhujuttujakin lukenut siitä, että kuorinta-ainetta on pidetty iholla liian pitkään ja sillä on ollut ikäviä seurauksia, joskaan en ole varma onko tässä ollut kyse juuri glykolihaposta, koska muitakin happoja kuorimiseen käytetään. Mutta jos kosmetologi tekee kuorinnan (niin kuin yleensä silloin kun puhutaan vahvemmista pitoisuuksista), tällaista ei pitäisi tapahtua. Ongelmallista on se, että pienillä pitoisuuksilla glykolihappoa ei ole juurikaan vaikutusta ihoon.

Tiede -lehden artikkelissa todetaan A-vitamiinivoiteista seuraavaa:

A-vitamiinihappo, tretinoiini […] säännöllinen käyttö suorii pintaryppyjä, poistaa karheutta ja vaalentaa pigmenttiläiskiä. Tretinoiini aiheuttaa ihoon tulehduksen, joka piiskaa solujen jakautumista niin, että pinta siliää. Myös sitkeitä kollageenikimppuja syntyy lisää, ja sidekudos elpyy.

A-vitamiiniryhmään kuuluvat mm. tretinoiini, retinyylipalmitaatti ja retinaldehydi, kaikkia (ja muutamia muita) kuuluu mainittavan ihonhoidon yhteydessä. Iholla ne muuttuvat mm. retinoliksi. Se, mitä iholla tapahtuu, on aika monimutkainen prosessi ja vaikuttaa moneen eri osa-alueeseen iholla. Selitystä löytyy esimerkiksi täältä ja täältä.

A-vitamiinin vaikutus ihon uusiutumiseen on aika erilainen kuin glykolihapon. Voisi ajatella niin, että glykolihapolla poistetaan aika väkivaltaisesti ihon pintakerros ja iho alkaa sitten parantua ja samalla uusiutua. A-vitamiinia puolestaan iholla on normaalistikin ja itse asiassa A-vitamiinin puute on yksi syy siihen, että iho vanhenee. A-vitamiinin vaikutus siis on enemmänkin kehon luontaiseen uusiutumisprosessiin liittyvää. Kannattaa lukaista tuossa yllä linkkaamani jutut, asia on niin monimutkainen, että en ala tähän sitä kirjoitella uusiksi 🙂

Jotta glykolihaposta saisi tehon irti, sitä ilmeisesti on syytä käyttää suurina pitoisuuksina ja silloin iho luonnollisesti ärsyyntyy, mikä on toki tarkoituskin. Liian usein kuorintaa ei saisi tehdä. Kosmetologit näkyvät suosittelevan esimerkiksi sarjana 3-5 hoitokertaa, joilla on kullakin väliä 1-2 viikkoa.

Glykolihappovoiteissa taas pitoisuudet ovat pieniä ja tämä juuri on lukijanikin mietinnässä oleva asia. Glykolihappovoiteita (ja muita ”happovoiteita”) hehkuttavat monet, joilla on ongelmia ihon epäpuhtauden takia eli ainakin siihen näistä tuntuu olevan kuitenkin pienemmilläkin pitoisuuksilla joillekin apua. Ihon vanhenemiseen sitten ehkä tarvitaan tujumpaa kuorintaa.

A-vitamiinikin ärsyttää usein ihoa, varsinkin kun pitoisuuksia lisätään, ja jälleen kerran pienillä pitoisuuksilla ei ole niin paljon vaikutusta ainakaan ikääntyneeseen ihoon kuin isommilla pitoisuuksilla. Tähän on onneksi hyvä ”lääke”: ihon tasainen totuttaminen kasvaviin pitoisuuksiin. Itse olen käyttänyt tähän Environin tuotteita, koska heillä on tuotesarjaan upotettu tämä idea. Mutta vastaavaa voi toki tehdä ihan itse, tekemällä itselle tarkan suunnitelman siitä, miten asteittain lisää A-vitamiinivoiteen käyttöä. Käytön voi esimerkiksi aloittaa joka kolmas päivä aamuisin, sitten hitaasti tihentää joka toiseen päivään aamuisin, sitten joka päivä aamuisin, sitten alkaa lisätä iltoja mukaan. Tai A-vitamiinivoidetta voi aluksi laimentaa toisella voiteella ja hitaasti vähentää ”laimentajan” osuutta. Jos sitten ottaa käyttöön vahvemman tuotteen, jälleen totuttaa ihon hyvin hitaasti ja rauhallisesti siihen, käyttämällä limittäin laimeampaa ja vahvempaa voidetta. Ihan vastaava ohje Environillakin muuten on, kun siirrytään käyttämään esimerkiksi heidän retinoliseerumeitansa. Kärsivällinen kuitenkin kannattaa olla, se on mukava palkinto, kun jossain vaiheessa huomaa, että iho ei ole moksiskaan siinä, missä se olisi aikaisemmin alkanut kovasti kranttuilla, punoittaa ja hilseillä.

Eli vaikutusmekanismi siis on erilainen, mutta aika lailla vastaaviin tuloksiin ihon kanssa pyritään molemman tyyppisillä tuotteilla. Itse tykkään A-vitamiinivoiteista, mutta ehkä nyt katson uusin silmin myös ”happovoiteita”, vaikka hiukan epäilyttää, että atooppinen ihoni ei niistä ehkä kauheasti tykkäisi.

”Ryppysodassa siliää vain lompakko”

… todetaan Tiede-lehden artikkelissa. Se on aika kiva juttu, joskin jo vähän vanha (vuodelta 2007), mutta koska suomeksi on tosi vähän tarjolla ryppyvoiteista muuta kuin mainostekstiä, suosittelen tutustumaan. Lisää samasta aiheesta löytyy Terveyskirjaston ryppyvoideartikkelista, joka sekin tosin on vuodelta 2009.

Jos näitä kahta artikkelia lyhyesti tiivistää, niin pääsanoma on se, että turha haaskata rahaa ryppyvoiteisiin. Tretinoiini (A-vitamiinihappo) on ainoa ryppyvoiteissa käytetty ainesosa, jonka toiminnasta on näyttöä näiden artikkeleiden mukaan. A-vitamiinin lempeämpien muotojen ei sanota tehoavan ryppyihin. C-vitamiinille vähän näytetään vihreää valoa, mutta samaan hengenvetoon sanotaan, että sen ongelmana on huono säilyvyys, sama ongelma siis kuin muidenkin antioksidanttien kohdalla.

Noh, mitä tästä siis jäi käteen: varmaan aika lailla sama, kuin mitä olen täällä blogissa muutenkin kirjoitellut: A- ja C-vitamiineja kannattaa käyttää, jos jotain ryppyvoiteita naamaansa tällää 🙂

Vielä ehtis nippa nappa tehdä tilauksen postikuluitta

Eli huomasin juuri äsken, että Carolyn’s Facial Fitnessillä on vielä tänään tarjouksena tilaus ilman postikuluja, myös Suomeen (koskee sekä kasvojumppaa että ihonhoitotuotteita). Mutta siis tarjous on voimassa vain 12.12 asti – en valitettavasti tiedä minkä aikavyöhykkeen mukaan eli mihin Suomen kellonaikaan se lakkaa olemasta voimassa. Webbisivulla on tarjouksesta mainos, oletan että niin kauan kuin mainos siellä näkyy, niin tarjouskin on voimassa(?). Itse tein juuri äsken tilauksen: kuorinta-ainetta ja ihkauutta Rejuvenating Skin Repair -seerumia, jonka pitäisi olla erinomaisen hellävaraista ja nopeuttaa ihon uusiutumista. Passaa ihottumiin, rohtuneille huulille ja vaikka mihin. Saapi nähdä miltä se tuntuu, juuri nytkin huulet ovat taas aika ankeassa kunnossa ja kovasti olisi ihanaa, jos jollain konstilla niitä saisi paranemaan. Locobase Repair on tässä suhteessa luottotuotteeni, mutta ei sekään ihmeitä tee. Vaan jospa tuo Carolynin voide tekisi 😀 Ainahan voi toivoa!

Ihoni on muutenkin tosi kuivana ja hilseilevänä taas. Olen vuoron perään kuorinut naamaani ja lätrännyt sitten siihen Carolynin kosteuttavaa naamiota ja kasvovoidetta monta kertaa päivässä ja joskus varovasti kortisoniakin, kun ei mikään muu tunnu auttavan. Tretinoin on saanut jäädä ja luulen, etten siihen enää koskekaan. BM Optiretin sopii iholleni, riittäköön se A-vitamiiniksi. Samoin minulle sopii rollauksen yhteydessä käyttämäni Infadolan. Edes kasvojumppaa en ole tehnyt viikkoon, kun ihoa kiristää niin pahasti ja se hilseilee ja on punainen ja rutikuiva. Sopivan hellävarainen jumppa olisi kyllä vain hyväksi, veri kiertäisi paremmin ja luulen että iho paranisikin nopeammin. Tuntuu vain pahalta ajatuskin jumpata kiristävää ihoa, vaikka todellisuudessa itse jumppa ei yleensä silti tunnu ollenkaan ikävältä, jos hellästi rasvailee kasvot ensin. No, kai se on osittain vaan tekosyy olla jumppaamatta 🙂

Taltuttaisiko tämä iho-ongelmani?

Ongelmana siis atopian ja A-vitamiinivoiteiden aikaansaama rutikuiva, kireä ja hilseilevä iho – mikä neuvoksi?

  • Antihistamiini (atopiaongelmiin) – OK
  • Sisäinen kosteutus (juomalla riittävästi vettä ja huolehtimalla, että ravinnosta saa hyviä rasvoja) – OK
  • A-vitamiinivoiteiden vähempi käyttö – OK
  • Ihon kosteutta ylläpitävien voiteiden käyttö – ei OK!

Eli olen jo vähän aikaa miettinyt, että olisi syytä päivittää kasvovoidearsenaalia. Kesällä atopia ei vaivaa, mutta talven tullen iho alkaa taas kiristää, punoittaa ja hilseillä. Antihistamiini sun muut konstit kyllä auttavat jonkun verran, mutta eivät kokonaan ratkaise asiaa, vaan lisäksi tarvitaan ihan vaan hyviä kasvovoiteita – siis jotain muuta kuin tuota viheliäistä A-vitamiinivoidetta, joka saa naamani vaan pahempaan kuntoon (no okei okei, olen varmaan käyttänyt sitä vähän väärin).

Nyt siis kun olen saikannut tosiaan tuon Tretinoinin kanssa, niin olen entistä tiukemmin tullut siihen tulokseen, että pitää taas panostaa kunnon voiteisiin. Onneksi olin kaukaa viisas! Reilu pari viikkoa sitten tein tilauksen Carolyn’s Facial Formulas -osastolta: kaksi putelia Hydrating Crème Masqueta, kaksi putelia Moisturizer Plussaa ja testiksi vielä Glowing Skin Therapy Mistiä yksi annos. Nämä Carolynin ihovoiteet ovat siis minulle ennestään tuttuja ja tiedän, miten ihoni niihin reagoi, ja ne ovat kosteuttaneet ihoani tosi mukavasti aiemmin. Tuota vimppana mainittua kasvovettä en ole aiemmin kokeillut, mutta ajattelin testata sitä nyt, kun muutenkin tilasin tuotteita. Jos haluatte lukea aiempia kokemuksiani tuotteista, niin hakekaapa blogista – olen muutaman postauksen kirjoittanut aiheesta.

Tuotteilla kesti tulla Suomeen tasan kaksi viikkoa  ja paketti tuli suoraan postilaatikkooni. Edellisellä kerralla tilatessani jouduin hakemaan paketin tullista – oliskohan ollut sen vuoksi, että tilasin silloin enemmän tuotteita? Tulliahan kosmetiikasta ei tarvitse kyllä maksaa, mutta arvonlisävero 23% maksetaan, jos se nousee yli 10 euron. Tällä kertaa tilaus postikuluineen maksoi 110 dollaria eli pyöreästi 80 euroa, ja se kyllä luki paketin päällä. Tulisihan tuosta jo arvonlisäveroa reilusti yli 10 euroa, joten minulla vaan kävi hyvä tuuri, kun paketti ei jäänyt tulliin tällä kertaa.

Olen nyt ehtinyt hemmotella ihoani Hydrating Crème Masquella, ja kyllä se vaan tuntuu hyvältä ❤ Parissa päivässä odottaisin että iho alkaisi rauhoittua, osittain sen vuoksi että voiteet ovat tosi kosteuttavia ja osittain ihan vaan sen vuoksi, että yleensä näin käy muutenkin 🙂 En siis odota näiltä voiteilta mitään ihmeitä – tiedän vain vanhasta kokemuksesta, että ne sopivat iholleni etenkin talvea vasten.

On muuten kasvojumppakin ollut sivussa nyt, kun iho on ollut ikävämmässä kunnossa. Ei oikein ole tehnyt mieli kiristävää ja aristavaa ihoa hieroa ja jumpata 😦 Tauko jumpassa toki tekee ihan hyvääkin, mutta välillä tuntuu, että ei minulla muuta olekaan kuin taukoja jumpassa…

Tretinoin ja hilseilevä ja punainen naama

Yay, taas vaihteeksi naamani on peilissä tutun näköinen! Joo, ei semmonen nuoren ja hehkeän näköinen, kauniisti kasvojumpattu, vaan punainen ja hilseilevä… Atoopikoille tuttu näky. Tällä kertaa vaan syynä ei taida olla atopia (tai voi sekin olla mukana vaikuttamassa), vaan naamataulun omistajan omat toimet: olen alkanut taas talvea vasten käyttää A-vitamiinivoidetta (A-Ret Tretinoin gel 0.05%) ja kasvoni eivät oikein taida tykätä siitä, huoh. Nyt takana on kaksi käyttökertaa ko. voidetta, välillä vajaa viikko, ja molemmilla kerroilla tuloksena on ollut tämä ”kaunis” helotus.

Olen käyttänyt Tretinoinia viime talvenakin, enkä muista mitään tällaisia oireita, ainakaan näin vakavana. Olen käyttänyt myös vähän lempeämpää A-vitamiinivoidetta, BM Optiretiniä, eikä se ole saanut mitään näin ikävää aikaan (hmm, paitsi taisi tänä syksynä alkuun olla vähän vastaavia oireita). Mikä siis nyt on vialla?

Näin sanotaan Tretinoinin ohjeissa:

Only a pea-size amount of gel should be used to spread on the entire face. Using more may cause irritation and redness. Make sure the skin is dry before application.

ja

Tretinoin will likely make your skin peel. To avoid peeling of your fingers, wash your hands after applying the gel.

If skin redness, irritation or excessive peeling occurs, decrease the frequency of application and the amount of the applied gel.

Eli ihon ärtyminen ja punaisuus ovat ihan normaaleja ilmiöitä kyllä, samoin ihon kesiminen/hilseily. Mutta kun kauhean kaunista se ei ole, niin yritin miettiä syitä, miksi juuri nyt minulle kävi näin, vaikka aikaisemmin sitä ei ole juuri tapahtunut. No, syitä voi olla useampia, seuraavia ainakin arvoin:

  • Ihoni on atopian takia herkemmässä kunnossa ja sen vuoksi reagoi ärhäkämmin kuin normaalisti. Tämä on aika todennäköinen nykyiseen tilanteeseen vaikuttava tekijä. Ilman A-vitamiinivoiteitakin samat paikat kasvoissani ovat olleet punaisia ja hilseileviä aika lailla koko syksyn, ja varmaan sitten A-vitamiinivoide on vielä pahentanut tilannetta.
  • Laitoin samana iltana sekä C-vitamiiniseerumia että Tretinoinia. Molemmat ovat iholle aika ärhäköitä. Olen ennenkin varmaan näin tehnyt, mutta nyt kun siis atopia ei tahdo rauhoittua, niin ehkä yhteisvaikutus oli turhan raju. Kirvelee muuten aika makeasti, kun atooppisen ihottuman päälle laittaa C-vitamiiniseerumia 😀 En ole ollenkaan varma, että on mitenkään järkevää niin edes tehdä, mutta toisaalta, en ole käytännössä havainnut, että ihoni siitä olisi erityisesti pahoillaan (ennen kuin siis nyt), koska kirvelyä on muuallakin ihossa kuin vain atopialäikkien kohdalla.
  • Ohjeissa sanotaan, että Tretinoinia laitetaan herneen kokoinen nokare yhteensä koko kasvojen alueelle. Muistan kun viimeksi voidetta levittäessäni mietin, että herneitäkin on monen kokoisia… Ja sitten levittelin voidetta aika anteliaalla kädellä. Määrää siis ehkä saisi vähentää.
  • Turhan tiuhaan en varmaan ole voidetta laittanut, mutta ehkä voisin nyt alkuun laittaa vain kerran viikossa? Hmm, vai onkohan se sitten turhan harvoin, jos iho ei vaikka totukaan siihen… Apua, mistä tämänkin tietää!
  • Ohjeissa sanotaan, että ihon pitäisi olla kuiva ennen kuin voidetta laitetaan iholle. Mutta kysymys kuuluu – kuinka kuiva? Onko se kuiva, jos olen pessyt ja kuivannut kasvoni? Vai pitääkö odottaa vaikkapa 15 minuuttia ennen kuin laittaa Tretinoinia? Muistaakseni kyllä viimeksi odottelin puolisen tuntia, vai odotinkohan…
  • Entäpä Tretinoinin laiton jälkeen? Selvästi olisi hyvä laittaa päälle vielä kosteusvoide, mutta kuinka pian sen voi tehdä? 5/10/30 minuuttia Tretinoinin laiton jälkeen???
  • Kaiken kaikkiaan atopiateoriani vaikuttaa suht todennäköiseltä pohjalla olevalta syyltä, koska kaulanikin kanssa olen värkännyt ihan samoin kuin kasvojen kanssa, vaan kaulassa ei kuitenkaan ole mitään punoitusta eikä hilseilyä. On ihokin tietysti paksumpi, mutta silti.

Hankalaa tämä siis on, minulle ainakin. Ja ennen kaikkea aikaavievää! Kenellä on aikaa joka ilta värkätä naamaansa jotain uutta seerumia/geeliä/rasvaa/kosteutusta/whatever puolen tunnin välein??? Parhaassa tapauksessa naamataulun kanssa värkkäämiseen menee pari tuntia, ennen kuin pääsee nukkumaan! Ja missä kumman välissä tehdään kasvojumppa, kun voiteiden kanssa läträämisen välissä ei sitä oikein voi tehdä?! Ei tämä systeemi oikein sovi minulle…

Ai että miksi yleensä käytän A-vitamiinivoidetta, kun se on välillä näin onnetonta puuhaa? No, kärsiä en halua – naama tuntuu ja näyttää niin ikävältä – mutta olen lukenut niin paljon A-vitamiinin eduista vanhenevalle iholle ja kuullut positiivisia kokemuksia ihon heleytymisestä, pattien häviämisestä jne., että olen myyty ajatukselle. Esim. Tretinoinista sanotaan

Repairs photodamaged skin, improves fine lines and wrinkles, unclogs pores and black heads, controls acne, helps eliminating acne spots and evens out skin coloration. It improves the appearance of fresh stretch marks and to a lesser extent of old stretch marks. For most conditions, the effects of Retin-A will only appear after several months of use.

Eli se korjaa auringon vahingoittamaa ihoa, siloittaa ihon ryppyjä, avaa ihohuokosia ja mustapäitä, auttaa akneen ja parantaa ihon väriä. Ja raskausarpiakin se siloittelee, varsinkin uudempia sellaisia. Useamman kuukauden käyttö kuitenkin vaaditaan yleensä, että tuloksia alkaisi näkyä. Aika kivalta kuulostavat nämä mahdolliset tulokset, joten kyllä minä vielä jatkan voiteiden kanssa taistelua – jos vaikka pari kertaa viikossa pystyisi tuon rumban tekemään, tai jos jättäisi C-vitamiiniseerumin välistä pois Tretinoin-iltoina, niin jospa iho silloin ei niin pahastuisi? Ja voisin vaikka antihistamiiniakin popsia vähän enempi, jos se rauhoittaisi nassuani. Mutta varovaisempi kyllä olen jatkossa!

Osaisiko kukaan lukijoistani valaista A-vitamiinivoiteiden käytön saloissa? Teenkö jotain selviä virheitä?