Tag Archive | Kasvohieronta

Jatketaan kasvojen hierontalinjalla

Jälleen kerran Essential Day Span foorumeiden avulla löysin hierontavideon, jonka ajattelin jakaa teille. Samalla tutustuin uteliaana kyseisen videon tekijän kauneudenhoitoblogin. Se mikä tässä on vähän jänskää, on että tämä video ja blogi ovat ranskaksi 😀 Englanniksi luen kyllä jo sujuvasti kauneudenhoitohömppää, mutta ranskaksi en ole tähän mennessä vielä siihen ryhtynyt. Minulla on kyllä takana viiden vuoden ranskan opinnot ja aikoinaan osasin kieltä aika hyvinkin, mutta siitä on aikaa 25 vuotta… Eli voi olla että google-kääntäjä on aika ahkerassa käytössä ranskankielistä blogia tutkiessa! Jos innostutte etsiskelemään ranskaksi kasvojumppa-aiheisia juttuja, niin esimerkiksi sanat ”gymnastique faciale” tuovat googlella aiheeseen liittyviä osumia. Kenties onnistun löytämään jotain kiinnostavaa jatkossa tältäkin kielialueelta.

Videolla hierontaosuus alkaa noin kohdassa 6:30. Tämä on aika hellää hierontaa, ensin nipistellään kasvoista tietyt kriittiset kohdat, sitten silitellään päälle 🙂 Videolla näkyvä Nicole on 61-vuotias, jos olen tulkinnut hänen blogistaan oikein, ja on toiminut kauneudenhoitoalalla 20 vuotta.

Mainokset

Kulmakurtut sileäksi

Löysin mahtavan rentouttavan otsahieronnan, jolla kulmien välin pystykurttuja pitäisi saada loivennettua. Alkuperäinen vinkki tähän tuli Essential Day Span keskustelufoorumeilta. Ajatuksena tässä hieronnassa on rentouttaa lihaksia, jotka vaikuttavat näiden huolikurttujen muodostumiseen. Kulmien välihän on meillä kaikilla aika aktiivista aluetta kasvoissa: kurtistelemme kulmia ja siristelemme silmiä, kun on kirkas ilma, keskustellessa menevät kulmat kurttuun milloin mistäkin syystä, murhetta jos on paljon, niin juuri tuossa kulmien välin kurtisteluna se näkyy, ja yöllä nukkuessakin kasvolihakset toimivat aika aktiivisesti juuri tuossa otsan alueella. Ja se sitten näkyy joillakin jo tosi nuorena kulmien välin pystyryppyjen muodossa. Botoxiahan tähän vaivaan perinteisesti on käytetty, mutta onneksi on olemassa luomumpiakin konsteja, joita kokeilla.

MassageToday-lehdestä siis löytyy artikkeli, jossa kuvaillaan tämä hieronta. Perusajatus siinä on, että käytetään painetta/puristusta ja tehdään pienimuotoista syvähierontaa (myofascial release, en löytänyt suomeksi mitään hyvää linkkiä tähän) etusormien ja peukaloiden avulla. Artikkelin mukaan hieronta tehdään kerran päivässä tai useamminkin; haittavaikutuksia ei pitäisi olla siitä, jos useamminkin tekee. Alla on oma tulkintani hieronnasta. Alkuperäisessä ohjeessa on joitakin kohtia, joista en ole ihan satavarma ymmärsinkö oikein, osittain sanaston takia, osittain sen vuoksi että hierontajutskat eivät ole minulle ihan hirveän tuttuja. Mielellään siis kannattaa lukaista tuo alkuperäinen ohjekin tämän lisäksi ja katsoa vielä alta löytyvä video.

Hieronnassa on varsinaisesti kolme vaihetta:

  1. Tartu peukalolla ja etusormella vasempaan kulmaan silmän sisänurkasta kulmakarvan suuntaisesti. Purista sormien väliin ihoa ja syvällä sen alla olevaa lihasta. Purista niin lujaa, että se tuntuu epämiellyttävältä. Asteikolla yhdestä kymmeneen, jossa 1 tarkoittaa ”eipä juuri arista” ja 8 tarkoittaa ”lievästi kivuliasta”, 7 olisi aika sopiva puristusvoima. Tarkoitus siis on, että puristus tuntuu kohtuullisen epämukavalta, mutta ei vielä satu.Pidä puristusta yllä ainakin 20 sekuntia. Voi olla että tunnet silmien, kulmien tai nenän alueella kutitusta, silmien kostumista, nenän vuotamista, lihasten nykimistä tms. Jatka vastaavasti kohti korvaa, niin että käyt siirryt aina noin peukalon leveyden verran eteenpäin. Lopeta hieronta jossain kulmakarvan ulkonurkan kohdalla. Käytännössä kolme ”puristusta” on aika hyvä. Tee vastaavasti oikealle silmälle. Tämän vaiheen voi myös tehdä molemmille silmille yhtä aikaa.
  2. Seuraavaksi ota kiinni vastaavalla tavalla yhtä aikaa molempien silmien sisänurkasta. Samalla kun puristat sormilla, venytä kevyesti sormia erilleen toisistaan noin 20 sekunnin ajan, eli siis venytät sormien välissä olevaa kudosta. Todennäköisesti tunnet hetken päästä kuinka jännitys ja epämukavuus alkavat hävitä. Kun alue ”sulaa”, jatka puristusta ja vedä sormia ulospäin/eteenpäin ja samalla erilleen toisistaan, jolloin siis lihakset ja ihonalaiskudos (faskia) venyvät lisää. Jatka kohti korvia vastaavasti kuin vaiheessa 1.
  3. Kun lihakset ja ihonalaiskudos on saatu kulmien alueella rentoutumaan (voiko faskia ”rentoutua”? näin olen ymmärtänyt että tavallaan voi), pienimuotoisella syvähieronnalla voidaan vielä tehostaa kurttujen siliämistä. Aseta peukalot kulmien sisänurkkaan puoliväliin ja paina lujasti luuta vasten. Venytä samaan aikaan ihoa kohti korvia. Pidä jännitys yllä 90-120 sekuntia ja vapauta se sitten hitaasti. Siirry kulmien keskikohtaan ja toimi vastaavasti ja lopuksi sitten silmien ulkonurkkaan

Toista hierontaa päivittäin (1-3 kertaa päivässä). Näkyviä tuloksia saattaa tulla välittömästikin.  Itse hieronta tuntuu minusta silmien alueella aika epämiellyttävältä – en oikein tiedä pitäisinkö silmiä kiinni vai auki, mutta hieronnan päätteeksi kulmien alue tuntuu tosi ihanalta ja rentoutuneelta.

Tästä hieronnasta löytyy myös eräästä hierontablogista tosi kiva video, joka kannattaa katsoa:

Hierotaanpa kasvoja – jälleen kerran :)

Tonya Zavasta on alkujaan venäläinen, nykyään USA:ssa vaikuttava raakaravinnon puolestapuhuja. Hänen webbisaitiltaan ja blogistaan löytyy raakaravintoreseptejä ja webbikaupasta löytyy kaikenlaista hassua ostettavaa. Houkuttelevin asia minulle siellä on Amazing Skin Rejuvenator – ihon ihmeellinen nuorentaja, joka on ihan vaan neulatela 🙂 Siis vähän niin kuin mikroneulaustela, mutta neulojen ei ole tarkoitus läpäistä ihoa, vaan antaa vain iholle sen verran stimulaatiota, että verenkierto paranee. Ihana vimpain 😀 Olen kuullut, että jotkut ihan oikeasti tykkäävät tästä vehkeestä. Zavastalla on kaikenlaista muutakin kauneudenhoitoon liittyvää mukavaa hömppää myynnissä, esimerkiksi kasvojen ihon kuivaharjaukseen tarkoitettu harja (hei, tämäkin tekisi mieleni ostaa!)

Mutta otin kyllä Tonya Zavastan esiin ihan muusta syystä: Tonya Zavasta nimittäin on aktiivinen kasvojumpan puolestapuhuja! Häneltä on saatavilla oma kasvojumppakirja e-kirjana, Rawsome Flex. En ole tutustunut ko. kirjaan tai Zavastan jumppaan sen kummemmin, muuta kuin mitä hän itse siitä kertoo, ja lähinnä mieleeni on jäänyt yksityiskohta, että koska Zavastalla itsellään on pitkät kynnet, jumpassa ei ole liikkeitä, joissa laitetaan sormia suuhun 😀 Minähän olen täällä blogissani joskus itkenyt sitä, kuinka pitkät kynnet tekevät tuhoja suun limakalvoille. Jos tuota Zavastan omaa kuvausta kasvojumpasta luette ihan sivun loppuun, niin sieltä löytyy myös ennen ja jälkeen -kuvia. Mitään hirveän vaikuttavia ja vakuuttavia nämä kuvat eivät kyllä ole, mutta en nyt mene niinkään sanomaan, ettei niissä mitään muutosta näkyisi.

Joka tapauksessa Zavastalta löytyy useita videoita YouTubesta, ja yksi näppärimmistä on mielestäni tämä:

Siinä Zavasta mainospuheen jälkeen esittelee ihan yksinkertaisen kasvohieronnan, joka tehdään rystysillä. Kasvot rasvataan ensin hyvin (vaikkapa oliiviöljykin käy tähän, tai lempparikasvovoide) ja sitten niitä hierotaan. Tarkoituksena on käyttää aika paljon voimaa ja painaa siis lujaa, lihaksia hierotaan syvältä, ei ainoastaan silitellä ihon pintaa. Tämä hieronta on aika saman tyyppinen kuin Carolyn’s Facial Fitnessin Face Firmer tai The Brush. Carolyn Cleaves on kenties saanutkin innoitusta tuohon kaulan hierontaan Tonya Zavastalta.

Zavasta on aika hyvä mainos omille mielipiteilleen 🙂 Katsokaapa tuota videota, hän on siinä 52-vuotias… Onhan hän lähtöjäänkin toki kaunis nainen, mutta voi miten hyvin säilynyt!

Hei me hierotaan taas :D

Löysin taas uuden, kivan ja simppelin kasvohieronnan. Aikaa sen tekemiseen ei mene kuin muutama minuutti ja ainakin omat kasvoni tuntuivat ihanan energisiltä hieronnan jälkeen. Etenkin korvien hierominen ja ennen kaikkea niiden venyttely tuntui taivaalliselta, ja korviin jäi pitkäksi aikaa hyvä olo.

Kokeilkaapa! Video löytyy tästä linkistä.

Video kestää 5 minuuttia ja ohjeet ovat tosi selkeät. Käsien asennot näytetään videolla mukavasti ja tekstitykset auttavat vielä ymmärtämistä. Virkistävää on se, että videolla mallina on kerrankin mies 🙂

Clarins autolifting massage eli jälleen kerran yksi hieronta kasvoille

Jälleen kerran iloksenne yksi kasvohieronta. Tällä kertaa kyseessä on kosmetiikkafirma Clarinsin tuotos. Tämä hieronta löytyy kuvien keran Clarinsin sivuilta esimerkiksi täältä. Klikkaa Application ja sitten pikkukuvia, niin näet kuvat ja tarkemman kuvauksen hieronnasta. Tai no, ei sitä ehkä oikein hieronnaksi voi kutsua, mutta kun en parempaakaan nimeä sille keksi 🙂 Ilmeisesti Clarinsin perustaja, Jacques Courtin-Clarins, oli ammatiltaan jonkinlainen hierontaterapeutti ja ymmärsi siis mm. kehon nestekierrosta jotakin. Tämä hieronta on taas yhdenlainen lymfahieronta, hyvin yksinkertainen sellainen. Se perustuu oikeastaan vain siihen, että kasvot painetaan käsiin ja pään oma paino sitten vaikuttaa nestekiertoon. Samalla kun nesteet liikkuvat vähän paremmin, verenkierto kasvojen alueella paranee ja se tietysti on monella tavalla hyväksi.

Jotkut tykkäävät tästä kovasti ja sanovat, että se on suorastaan muuttanut heillä kasvojen muotoa. Voisin kuvitella, että kyseisillä henkilöillä ehkä on jostain syystä suhteellisen runsaasti nestekertymää joko kaikkialla kropassa tai ainakin kasvoissa. Kannattaa siis testailla näitä erilaisia hierontoja! Ehkä joku sattuu sopimaan juuri sinun kasvoihisi. Itse en ole löytänyt mitään ihmeellistä apua tämän tyyppisistä hieronnoista, mutta kyllä ne minunkin kasvojani virkistävät ja saavat näyttämään freesimmältä.

Hierontaohjeet

Levitä ensin kasvoille ja kaulan alueelle kasvovoidetta.

Istu ja aseta kyynärpäät polvien päälle, paina pääsi rentona, täydellä painolla kämmentesi varaan.

  1. Otsa: Paina otsasi molempien kämmenten varaan. Pysy asennossa 5-10 sekuntia. Hyöty: Rentouttaa, lievittää otsan juonteita.
  2. Silmät: Paina kämmenten kannat silmien ja niiden ympärystän päälle. Hyöty: Vähentää turvotusta ja tummia renkaita silmien ympärillä. Rentouttava asento myös vähentää stressiä.
  3. Posket: Siirrä kädet poskille, jätä tilaa nenälle käsien väliin. Pysy asennossa 10-15 sekuntia. Hyöty: Parantaa nestekiertoa. Tämä asento on erityisen tärkeä, jos kasvosi ovat kovin pyöreät.
  4. Leukalinja: Lepuuta leukaasi käsien varassa siten, että kämmenten kannat ovat leualla ja sormet osoittavat kohti korvia. Pysy tässä asennossa 10-15 sekuntia. Hyöty: Tästä on erityisesti hyötyä nesteen poistamisessa leuan alueelta.
  5. Kaula ja korvat: Laita kämmenesi molempien korvien päälle. Pysy asennossa 10-15 sekuntia. Hyöty: parantaa koko kasvojen nestekiertoa ja sitä kautta kasvojen piirteitä.

Löysin videonkin hieronnasta, ihan Clarinsin tekemä, saa nyt nähdä kuinka kauan se pysyy tuolla youtubessa tarjolla, kun ei selvästikään ole sinne virallista reittiä päätynyt. Tässä videossa on vielä vähän enemmän vaiheita hierontaan kuin mitä tuossa yllä kuvaan:

Tanaka Face Massage eli kasvohierontaa

… ja samalla myös lymfahierontaa. Tämä japanilainen Yukuko Tanakan esittelemä noin 3 minuuttia kestävä hieronta muistuttaa kovasti japanilaista hierontaa, josta olen aikaisemmin blogaillut, enkä nyt suoraan osaa sanoa, onko tämä Tanaka-hieronta yhtään sen kummempi. Mutta paremmat ohjeet siihen ainakin löytyy – tuo aikaisemmin esittelemäni hieronta perustuu pelkkiin videoihin, joissa on japaninkielinen selostus. Ei siis ihan selkeintä joka tytölle tai pojalle, joskin videot ovat kyllä aika hyvin ymmärrettävissä.  Mutta Youtubesta siis löytyy nämä Tanakan hieronnan videot ja niissä on erinomainen englanninnos päälle puhuttuna. Suosittelen tutustumaan!

Yukuko Tanaka itse sanoo, että tässä nimenomaan hierotaan ihon alla olevaa lihasta. Samalla kyllä vaikutetaan myös nestekiertoon. Ensimmäisessä videossa Yukuko Tanaka itse hieroo mallin kasvoja selittäen samalla hieronnan perusidean, ja jatkaa vielä pari minuuttia toisen videon alusta.

Toisessa videossa parin minuutin kohdalla malli alkaa hieroa omia kasvojaan, ja tässä näkeekin sitten paremmin sen, miten omat kädet kannattaa sijoittaa hieroessa.

Kolmannessa videossa malli tekee hieronnan loppuun, ja tämän jälkeen Yukuko Tanaka kertoo tavallisimmista virheistä, joita tulee hieroessa tehtyä. Videon lopussa ja neljännen videon alussa näytetään miten mallin kasvot muuttuvat hieronnan seurauksena. Itseäni eivät nämä aika huonolaatuiset kuvat juurikaan vakuuttaneet tosin 🙂

Hieroessa on tarkoitus käyttää sopivaa määrää rasvaa kasvoilla, että kädet liukuvat iholla. Voimaa käytetään niin paljon kuin mikä tuntuu mukavalta – tarkoitus ei ole, että hieronta sattuu, mutta toisaalta hyvin hellävarainen hieronta ei ole kovinkaan tehokasta. Mikäli käsissä ei tahdo voima riittää, voi vaikka nojata päätänsä seinään ja siten edesauttaa hieronnan tehoa. Yukuko Tanaka sanoo, että hieronta kannattaa tehdä joka päivä, ainakin kerran päivässä. Hän suosittelee, että se tehtäisiin aamulla tai illalla kasvojen puhdistuksen jälkeen.

Erilaisia kasvohierontavideoita löytyy Youtubesta pilvin pimein, mutta tämä Tanaka-hieronta on sellainen, josta olen kuullut erittäin paljon hyvää tyytyväisiltä käyttäjiltä, ja se on lisäksi niitä harvoja, joissa on oikeasti selkeät ohjeet. Jotkut ovat kertoneet päässeensä eroon leukapusseistaankin tämän hieronnan avulla, ja olenpa kuullut että otsakin olisi silinnyt huomattavasti. Voin kyllä itse suositella tätä hierontaa, joskaan mitään erityisiä tuloksia minulla itselläni ei ole esittää juuri tämän hieronnan suhteen 🙂

Ihoni tykkää tästä ja se tuntuu (sormissa) <3

Muistattehan mun paperisilmäluomen ja normisilmäluomen? Edelleenkin päivittäin tunnustelen silmäluomiani ja vertailen niitä toisiinsa, enkä oikein vieläkään osaa uskoa todeksi sitä, että minulla on kaksi normiluomea 😀 Jos oikein supersupertarkkaan tunnustelen, niin voi olla että entinen paperiluomi on vielä hiukan eri tuntuinen kuin se vanha normiluomi, mutta ero on niin pieni, että ehkä vain kuvittelen.

Mutta! Huomasin toisenkin asian toissapäivänä! Minulla on ollut kaulan iho aika kivassa kunnossa ja kaulassa on näkynyt vain yksi ”rengas” eikä sekään ole ollut kovin selkeä, mutta sormiin se on silti tuntunut selvästi. Kokeilkaapa vaikka: kaulan ihoa kun tunnustelee ja venyttelee kevyesti sellaisen renkaan kohdalta, niin sormenpäissä tämä rengas tuntuu tavallaan karheammalta ihon kohdalta, sitä pystyy peiliin katsomatta seurailemaan sormella ihan tuntoaistin perusteella. Minulla ainakin voisi kuvata, että se tuntuu kuin ihossa olisi pientä epätasaisuutta koko tämän renkaan kohdalla, siis juuri siinä, missä on ihossa vaakaryppy.

Tadaaaaaa! Eipä tunnu enää! (heh, voisin laittaa vaikka kuinka paljon huutomerkkejä, kun olen asiasta niin riemuissani) Eli kun katson peiliin, niin kyllä se rengas vielä kaulassa olla möllöttää, ehkä vähän vähemmän näkyvänä kuin ennen (vaikea sanoa, ei se ennenkään niin hirveän selvä ollut), mutta sormiin iho ei enää tunnu yhtä epätasaiselta. Ei se vauvanpepunsileä vieläkään ole, mutta ihan selvästi eri tuntuinen, kuin aikaisemmin, vaikka kuinka kriittisesti ihoaan hiplaisi.

Mistä tämä riemukas tulos sitten voi johtua? Taas pitää sanoa, että eipä voi varmaksi tietää. Kolme asiaa tiedän, jotka siihen varmaan ovat vaikuttaneet, mutta millä on isoin merkitys – mene tiedä. Ensinnäkin olen tehnyt ahkerasti Carolynin jumppaa. Sehän ihan ehdottomasti pitää tehdä makuullaan ja syy on selvä – jumppa on rakennettu siten, että makuullaan tehdessä se tavallaan siinä sivussa vaikuttaa kaulan  ja dekolteen alueeseen (kaula- ja niskalihaksiin, platysmaan, ehkä muihinkin lihaksiin). Ja kun lihasten kunto paranee, virkistyy myös iho.

Toinen mitä olen tehnyt, on myös Carolynilta opittua, eli olen silitellyt tuota kaulan rengasta pois. En valitettavasti voi tarkemmin kertoa miten se tehdään, koska se on jumpan lisäosa, mutta tätä siis olen jonkun verran harrastanut, välillä enemmän välillä vähemmän.

Ja kolmantena sitten Agelessissä Louise neuvoo eräänlaisen kasvohieronnan, jota en kyllä hieronnaksi sanoisi, vaan puhuisin vaikka kasvojen ihon manipulaatiosta. Se on vähän samantapaista puuhaa kuin FlexEffectin cross stretching eli ihon venyttely. No, olen tämän ja cross stretchingin risteytystä aina silloin tällöin tehnyt, koko kasvoille mutta ehkä eniten kaulalle ja nimenomaan tuon renkaan kohdalle.

Mikä sitten noista kolmesta olisi vaikuttanut eniten eniten? Jaa-a. Veikkaan että jumpan ja hieronnan yhdistelmä. Luulen että pelkkä jumppa ei olisi saanut tätä aikaan(?). FlexEffectissäkin mainostetaan hieronnan tärkeää merkitystä ihon kunnolle, eli että pelkkä jumppa ei riitä.

Ainiin, olenhan minä lisäksi käyttänyt Carolynin rasvoja, mutta en kyllä ollenkaan usko, että niillä olisi tämän asian suhteen ollut vaikutusta. En ole kovin ahkerasti rasvaillut juuri tuota aluetta.

Mutta uskallan siis sanoa, että ihoni todella tykkää jumpasta ja hieronnasta ❤ Taidan tämän kaulan lisäksi ottaa seuraavaksi projektiksi suun ympärystän, sen toisen paikan, joka aina kärsii atopiastani, ja jossa iho on  kyllä paksu, mutta aika karhea ja laikukas koko ajan. Jos SE tuosta paranee, niin … no, sitä en kyllä usko tapahtuvaksi, mutta ainahan voi kokeilla!

Ihoni tykkää tästä ja se tuntuu (sormissa) <3

Muistattehan mun paperisilmäluomen ja normisilmäluomen? Edelleenkin päivittäin tunnustelen silmäluomiani ja vertailen niitä toisiinsa, enkä oikein vieläkään osaa uskoa todeksi sitä, että minulla on kaksi normiluomea 😀 Jos oikein supersupertarkkaan tunnustelen, niin voi olla että entinen paperiluomi on vielä hiukan eri tuntuinen kuin se vanha normiluomi, mutta ero on niin pieni, että ehkä vain kuvittelen.

Mutta! Huomasin toisenkin asian toissapäivänä! Minulla on ollut kaulan iho aika kivassa kunnossa ja kaulassa on näkynyt vain yksi ”rengas” eikä sekään ole ollut kovin selkeä, mutta sormiin se on silti tuntunut selvästi. Kokeilkaapa vaikka: kaulan ihoa kun tunnustelee ja venyttelee kevyesti sellaisen renkaan kohdalta, niin sormenpäissä tämä rengas tuntuu tavallaan karheammalta ihon kohdalta, sitä pystyy peiliin katsomatta seurailemaan sormella ihan tuntoaistin perusteella. Minulla ainakin voisi kuvata, että se tuntuu kuin ihossa olisi pientä epätasaisuutta koko tämän renkaan kohdalla, siis juuri siinä, missä on ihossa vaakaryppy.

Tadaaaaaa! Eipä tunnu enää! (heh, voisin laittaa vaikka kuinka paljon huutomerkkejä, kun olen asiasta niin riemuissani) Eli kun katson peiliin, niin kyllä se rengas vielä kaulassa olla möllöttää, ehkä vähän vähemmän näkyvänä kuin ennen (vaikea sanoa, ei se ennenkään niin hirveän selvä ollut), mutta sormiin iho ei enää tunnu yhtä epätasaiselta. Ei se vauvanpepunsileä vieläkään ole, mutta ihan selvästi eri tuntuinen, kuin aikaisemmin, vaikka kuinka kriittisesti ihoaan hiplaisi.

Mistä tämä riemukas tulos sitten voi johtua? Taas pitää sanoa, että eipä voi varmaksi tietää. Kolme asiaa tiedän, jotka siihen varmaan ovat vaikuttaneet, mutta millä on isoin merkitys – mene tiedä. Ensinnäkin olen tehnyt ahkerasti Carolynin jumppaa. Sehän ihan ehdottomasti pitää tehdä makuullaan ja syy on selvä – jumppa on rakennettu siten, että makuullaan tehdessä se tavallaan siinä sivussa vaikuttaa kaulan  ja dekolteen alueeseen (kaula- ja niskalihaksiin, platysmaan, ehkä muihinkin lihaksiin). Ja kun lihasten kunto paranee, virkistyy myös iho.

Toinen mitä olen tehnyt, on myös Carolynilta opittua, eli olen silitellyt tuota kaulan rengasta pois. En valitettavasti voi tarkemmin kertoa miten se tehdään, koska se on jumpan lisäosa, mutta tätä siis olen jonkun verran harrastanut, välillä enemmän välillä vähemmän.

Ja kolmantena sitten Agelessissä Louise neuvoo eräänlaisen kasvohieronnan, jota en kyllä hieronnaksi sanoisi, vaan puhuisin vaikka kasvojen ihon manipulaatiosta. Se on vähän samantapaista puuhaa kuin FlexEffectin cross stretching eli ihon venyttely. No, olen tämän ja cross stretchingin risteytystä aina silloin tällöin tehnyt, koko kasvoille mutta ehkä eniten kaulalle ja nimenomaan tuon renkaan kohdalle.

Mikä sitten noista kolmesta olisi vaikuttanut eniten eniten? Jaa-a. Veikkaan että jumpan ja hieronnan yhdistelmä. Luulen että pelkkä jumppa ei olisi saanut tätä aikaan(?). FlexEffectissäkin mainostetaan hieronnan tärkeää merkitystä ihon kunnolle, eli että pelkkä jumppa ei riitä.

Ainiin, olenhan minä lisäksi käyttänyt Carolynin rasvoja, mutta en kyllä ollenkaan usko, että niillä olisi tämän asian suhteen ollut vaikutusta. En ole kovin ahkerasti rasvaillut juuri tuota aluetta.

Mutta uskallan siis sanoa, että ihoni todella tykkää jumpasta ja hieronnasta ❤ Taidan tämän kaulan lisäksi ottaa seuraavaksi projektiksi suun ympärystän, sen toisen paikan, joka aina kärsii atopiastani, ja jossa iho on  kyllä paksu, mutta aika karhea ja laikukas koko ajan. Jos SE tuosta paranee, niin … no, sitä en kyllä usko tapahtuvaksi, mutta ainahan voi kokeilla!

Itämaisia oppeja

Jaappanin maalla ja muutenkin tuolla idän suunnalla tuntuvat aivan hurahtaneen kaikenlaisiin kasvohierontoihin. Erilaisia foorumeita kun lueskelen, niin vähän näyttää siltä, että kyseiset hieronnat alkavat rantautua Euroopan ja Ameriikankin suuntaan. Itse olen törmännyt usemman eri sorttisiin hierontoihin: osa on ihan selvästi lymfahieronnan tyyppistä, osassa on mukana kasvojumpan piirteitä, sitten on jotain nimeltä ”bone massage”, johon en ole vielä oikein tutustunut muuta kuin nimeltä, akupainantaa… Ja muitakin löytyy. Yksi tunnetuimpia japanilaisia ihonhoidon ja kasvohieronnan puolestapuhujia on Chizu Saeki, jonka nimellä googlaamalla löytyy monenmoista kiinnostavaa luettavaa. Hän on julkaissut mm. kirjan The Japanese Skincare Revolution, joka kutkuttaa minua kovasti – pitäisi päästä ihmettelemään, mitkä oikein ovat hänen oppejaan. Jossu Coffret de Maquillagessa on blogaillut myös hänestä. Kunhan tässä ehdin, niin tutustelen noihin itämaisiin oppeihin tarkemmin ja kertoilen kuulumisia.

Osataan sitä meilläkin

Mutta on näitä hierontoja käytössä jo täällä lännessäkin. Minusta vähän näyttää siltä, että kasvojumppaamisella kyllä pääsee pitkälle, mutta jos jumppaan yhdistää hieronnan, niin pääsee vielä pitemmälle 🙂 Useampikin yksittäinen henkilö on kertonut, että jonkin tyyppinen kasvohieronta on ollut isoksi avuksi. Ja jos katsoo kasvojumppaguruja, niin esimerkiksi Sanford Bennettin opeista suuren osan voi laskea hieronnan tyyppiseksi, FlexEffectin Deborah Crowley on itse sanonut, että ison osan hänen tuloksistaan voi laittaa hieronnan piikkiin, Agelessin Louise Annette kirjassaan puhuu kasvojen ihon manipuloinnista (voi laskea yhdenlaiseksi hieronnaksi), Carolyn on integroinut jumppaansa mukaan kasvohierontaa.

Olen tässä itse pohdiskellut, että kunhan löydän jonkun itselleni sopivan hieronnan, teen sitä aina muistaessani. Monet japanilaisista hieronnoista tuntuvat olevan aika nopeita, eli muutamassa minuutissa samalla kun rasvaa kasvot aamulla ja/tai illalla voi tehdä myös hieronnan.

Japanilainen kasvohieronta

Tässäpä esimerkiksi yksi aika mukava hieronta, jota olen kokeillut itsekin ja tykännyt kyllä.  Löysin linkin siihen Agelessin foorumeilta Moonstonen laittamana. En ole koskaan katsonut peiliin hieronnan jälkeen, joten en tiedä saavuttaako sillä niitä tuloksia, mitä ilmeisesti ”pitäisi”, mutta hyvä fiilis tulee kasvoihin kuitenkin. Hieronnan on kehittänyt japanilainen mies, joka on voittanut jonkun japanilaisen kosmetologikilpailun (??? no jonkun kilpailun kuitenkin). Videot ovat japaninkielisiä, mutta aika kivasti niistä saa selvää ihan vain katsomalla  ja ihmettelemällä.

(16.3.2015 Valitettavasti alla olevat linkit eivät toimi, mutta olen jättänyt ne tähän vielä silti varmuuden vuoksi)

1. Silmien alta:

http://www.youtube.com/user/fine39mucho#p/u/28/3NntZ-br38g

2. Yläluomet:

http://www.youtube.com/user/fine39mucho#p/u/27/pOWBd0oZxQc

3. Otsa:

http://www.youtube.com/user/fine39mucho#p/u/26/LXWkw8RsKQ0

4. Posket:

http://www.youtube.com/user/fine39mucho#p/u/25/Nzs0H417jUc

5. Leuka:

http://www.youtube.com/user/fine39mucho#p/u/24/IUk5IbW_h-s

Tein itselleni hienot (köh…) piirrokset tuosta hieronnasta. Jos onnistun piirtämään ne joskus puhtaaksi tietsikalle, niin laitan sitten tännekin tarjolle tarkempien ohjeiden kera.