Aihearkisto: Kauneus

Voiko (kasvojen) epäsymmetriaa korjata jumpalla?

Vastaa

Nostanpa tuolta kommenttipuolelta kiinnostavan kysymyksen esiin, eli jos kasvoissa on nuoresta asti ollut epäsymmetriaa, niin voiko sitä korjata jumppaamalla. Olen tästä toispuoleisuudesta aikaisemminkin blogaillut, mutta aihe on kyllä kiinnostava ja tosi yleinen, joten kyllä sitä kannattaapi enemmänkin pohtia 🙂

Kasvothan eivät meissä suinkaan ole ainoa epäsymmetrinen paikka. Varmaan jokainen tietää itsessään ainakin yhden symmetriaeron jossain päin kroppaa, todennäköisesti useammankin. Itse voisin ihan heti edes asiaa isommin miettimättä luetella seuraavia: Oikea käteni on vahvempi ja sormet paksummat, kynnetkin millin leveämmät kuin vasemmassa. Astun eri tavalla oikealla kuin vasemmalla jalalla (huomaa siitä, kuinka korkolaput kuluvat). Toinen lonkkani on alempana kuin toinen. Kasvoissani oikealla puolella on isompi silmäpussi kuin vasemmalla. Oikea silmäluomeni roikkuu enemmän kuin vasen. Ja niin edelleen. Kyllä noita riittäisi enemmänkin luetella. Useimmiten tällaiset symmetriaerot eivät isommin haittaa, vaan niiden kanssa elää ihan tyytyväisenä. Joskus kuitenkin on tilanteita, joissa erot alkavat häiritä. Kasvoissa tietysti syy on ilmeinen – ei ole kivaa, jos näyttää kovin toispuoleiselta. Kropassa isot symmetriaerot saattavat aiheuttaa monenmoista renkkaa, jos vaikkapa jalat ovat vähän eri mittaiset. Ja kehonrakentajilla ongelma on ikuinen: kun lihakset kasvavat, symmetriaero korostuu.

Osa epäsymmetriasta on perittyä: esimerkiksi omalla tyttärelläni roikkuu oikea silmäluomi ihan samalla lailla kuin minullakin, ja ehkä äidilläni tai jollakulla muulla sukulaisella on sama ongelma. Osa epäsymmetriasta on hankittua: tapa nukkua aina samalla kyljellä, pureksia ruoka pääsääntöisesti samalla puolella, kantaa olkalaukkua aina samalla olalla tai kauppakassia samassa kädessä, soittaa paljon kitaraa tai harrastaa jotain muuta toispuoleisesti kehoa käyttävää, istua paljon tietokoneella, jolloin hiirikäsi rasittuu eri tavalla – lihakset siis saavat eri tavalla rasitusta tai lepoa ja sen vuoksi kehittyvät myös eri tavoin tai tottuvat olemaan eri asennossa. Osa voi olla tuotosta jostain edellä mainitusta eli kehoon syntyy kireyksiä, jotka sitten vetävät omalta osaltaan kehoa epäsymmetriseksi.

Voiko asialle tehdä jotain? Yrittää voi. Auttaako se? Monissa tapauksissa kyllä. Mutta nopea prosessi se kyllä ei ole. Tapojansa voi muuttaa – opetella nukkumaan selällään (kuulostaako tutulta… ihan kuin olisin ennenkin tästä paasannut), pureksia ruokansa tasaisesti molemmilla puolilla tai vaihtaa kauppakassin kantokättä. Fysioterapeutilla tai niksauttajalla käynti ja jumppa sen lisänä voi auttaa kohtuullisen nopeastikin selkeimpiin vaivoihin. Kitaran soittoa ehkä kuitenkaan ei ole haluja lopettaa 🙂

Mitäs kehonrakentajat sitten tekevät? Jotkut jumppaavat ”huonompaa” puolta enemmän – tekevät sille puolelle enemmän liikkeitä kuin paremmalle puolelle. Tätä ei kuitenkaan pidetä kauhean hyvänä tai tehokkaana tapana kehonrakennuksessa sen kummemmin kuin kasvojumpassakaan. Vahvemman puolen lihaksissa hermotus on jo valmiiksi parempi kuin heikommalla puolella, ja tästä syystä vahvempi puoli ikään kuin vahvistuu helpommin vähemmistä liikkeistä kuin heikompi puoli. Ja taas vastaavasti heikommalle puolelle ei oikein ole hyötyä lisätoistoista kuitenkaan – lisäsarjat tuovat aika vähän kasvuärsykettä lihakselle. Ehkä jos vähäksi aikaa lakkaisi tekemästä liikkeitä lainkaan vahvemmalla puolella? Mutta mites tämän toteutat vaikkapa selkälihasten kanssa?  Heh, vetämällä tankoa alas vain toisella kädellä? Kasvojumpassa se tarkoittaisi sitä, että toisen puolen kasvoista jättäisi kokonaan jumppaamatta. Mutta ei… ei tuo ole toimiva ratkaisu, en itse ainakaan suosittelisi sitä. Sitä voisi ehkä harkita, että salilla vaikkapa tiistaina tekee molemmat hauikset (jos nyt olisi hauiksissa epätasapaino-ongelma) ja sitten keskiviikkona jalkatreenin yhteydessä tekee ylimääräisen sarjan huonommalle hauikselle, mutta ei siis mitään vahvemmalle. Mites tätä sitten sovellat kasvojumppaan? Aika hankalaa, koska kasvojen lihakset ovat niin keskenään naimisissa, että ei ole ihan helppoa sanoa, minkä liikkeen jättäisi tekemättä/mihin lisäisi jumppakertoja. Lisäksi kasvoissa on kuitenkin aika helppoa saada ihan vaan jumppaamalla aikaan epäsymmetriaa, ja se jos mikä sitten näkyykin – jos nyt toinen haukkari on sentin paksumpi ympärysmitaltaan kuin toinen, niin se ei ole hirveän iso ongelma, mutta jos toinen poskipää on korkeampi, niin se jo alkaa aika pian näkyäkin. Ihan millien symmetriaerotkin jo tuntuvat kasvoissa.

Vapaiden painojen käyttö (verrattuna tangolla tai koneella tehtyihin liikkeisiin) voisi olla yksi ratkaisu kuntosalilla. Silloin vahvempi käsi ei tee suurinta osaa työstä ja anna heikommalle mahdollisuutta peesata. Mutta kaikkia liikkeitä ei voi tehdä vapailla painoilla. Ja entäs jos tekniikka heikommalla puolella on väärä/huono, ja ero johtuu osittain tästä? Pitäisi siis osata tekniikkaa korjata paremmaksi. Toisaalta jotkut tykkäävät, että tangolla tehdessä voisi painot laittaa naurettavan pieniksi ja ottaa liikeradan parempaan kontrolliin ja tätä kautta yrittää saada lihakset työskentelemään tasapainoisesti. Vaihtoehtoisesti voi kokeilla kehoa kokonaisvaltaisemmin rasittavia liikkeitä, joissa ehkä liike itse pakottaa kehoa toimimaan symmetrisemmin. Tällaisia liikkeitä voisi olla esimerkiksi maastaveto tai kyykky tangolla (ei koneella), kunhan ei tee liian suurilla painoilla. Eli keskittymistä tekniikkaan siis taas. Kasvojumpassa ainakin voisi miettiä tekniikka-asiaa erityisen tarkkaan ja tehdä liikkeitä välillä peilin kanssa, jolloin huomaa paremmin, jos omassa tekniikassa on jotain outouksia.

Yksi tärkeä ja liian vähälle huomiolle jäävä asia on venyttely. Kyllähän siitä puhutaan joo, mutta itsekin tunnustan, että juoksulenkin tai salikäynnin jälkeen venyttelyt tahtovat jäädä. Enkä ihan varmasti ole ainoa. Venyttelemällä saisi laukaistua kropassa olevia turhia jännityksiä ja sitä kautta ehkä parannettua symmetriaongelmaa. Jos ei muuten tule venyteltyä, mutta tykkää käydä ryhmäjumpissa, niin voin lämpimästi suositella kaikkia erilaisia ”venytystunteja” – pilatesta, putkistoa, balancea yms. Kasvojumpista pitkälti venyttelyyn selkeästi perustuvia on lähinnä Method Putkisto (siis niistä jumpista mitä itse paremmin tunnen) ja siksi arvostankin sitä kovasti. Monissa jumpissa on mukana kasvohierontaa, joka ajaa tietysti osittain samaa asiaa rentouttamalla lihaksia, mutta ei minusta täysin korvaa venyttelyä. Mahtaisiko siis venyttelyllä saada korjattua kasvojen epäsymmetriaa? Ehkä, ehkä ei. Paljon riippuu siitä, mikä on epäsymmetrian pohjimmainen syy. Tätä syytä ei kuitenkaan aina saa selville, joten sinänsä on minusta fiksua ottaa kaikki keinot käyttöön, venyttely mukaan lukien.

Mutta siis vastaus alkuperäiseen kysymykseen eli siihen, että voiko kasvoissa vuosikausia näkynyttä epäsymmetriaa korjata kasvojumpalla, on … yrittää voi, tuloksia ei voi taata. Itse yrittäisin, ihan vaan uteliaisuudesta. Oma ajatukseni siis on, että epäsymmetrian korjaamiseksi kasvoja kannattaa jumpata tasaisesti, kaikkia kasvojen lihaksia. Toistojen lisäämistä en kannata vaan ennemmin tiukempaa keskittymistä tekniikkaan ja etenkin ”huonolle” puolelle tehtäviin liikkeisiin. Lisäavuksi ottaisin vielä  käyttöön kasvohieronnan ja venyttelyn.

Haaveet kaatuu

6 vastausta

Joskus käy niin ikävästi, että niitä nousemaan ei saa. Tämmöiset oli haaveet tälle keväälle:

Vaan näinhän sitä sitten kävi:

Fiilikset ovat ankeat japanilaisten puolesta, eikä sekään kovin kivaa ole, että perheen lomareissu meni pieleen.

Omaksi lohdutuksekseni laitan tähän vähän pirteämpiä kuvia jatkoksi, kun kerran kuvilla aloitettiinkin. Kävin joulun alla Sydneyssä (myöhästyneitä selityksiä pitkiin blogaustaukoihin 🙂 ja pitihän sitä paikalliseen eläimistöönkin käydä tutustumassa:

Tuota söpöliiniä olisi päässyt silittelemäänkin, mutta en oikein raaskinut. Tuntui ankealta, että kaiken maailman vieraat ihmiset rapsuttelevat villieläintä. Tai no, kuinka villi tuo nyt sitten enää on… Mutta oli kiva päästä ihan vierestä ihailemaan, kuinka koala tyynesti naposteli eukalyptuksen lehtiä siinä kaikkien ihailijoiden keskellä.

Kenguruita sitten oli ihan vapaalla jalalla eläintarhassa useampiakin ja yhtä rapsuttelinkin. Hassuja otuksia 🙂

Käynti Sydneyn kuuluisassa oopperatalossa oli tietysti pakollinen osa reissua ja poseeraan itse siinä linssiluteena etualalla:

Sydneyssä on kauniita puistoja:

Jotta ette olisi ihan vihreitä kateudesta noiden eläinkuvien jälkeen (ja muistakaa se n. 30 tunnin matka-aikakin…), niin näytänpä vielä lopuksi millainen sää pääsääntöisesti työreissullani oli:

Tarkoituksena oli siis saada huhtikuussa vähän enemmän aurinkoa Japanin suunnalla kuin mitä tuolla Sydneyssä oli tarjolla, vaan toisin taisi käydä.

Ai että mitä tällä on tekemistä kasvojumpan kanssa? No tuota… Kelpaisko vaikka nämä  viimeisen Sydneyn työpäiväni ajatukset utopiasta heikoksi linkiksi kasvojumppaan?

Eli Ernst Bloch teoksessaan The Principle of Hope (1959) toteaa, että utopia on jotain tuolla kaukana näköpiirin rajamailla, saavuttamattomissa mutta silti näkyvillä. Sitä kohti pyrkimällä voimme olla osallisina tekemässä parempaa maailmaa. Zygmunt Bauman (2005) vielä lisää tähän ajatuksen siitä, että joillekin utopia merkitsee maalia, tien päätä, sitä paikkaa johon pyritään, ja että meillä on mahdollisuus aktiivisesti vaikuttaa siihen, miltä tämä paikka näyttää. Toisille taas asioiden tila on paras sellaisena kuin se nyt on, sotkeutumatta luonnon omaan järjestykseen, jossa jokaisella asialla ja otuksella on oma oikeutettu ja hyödyllinen paikkansa. Ehkä meillä kasvojumppaajilla on oma pieni utopiamme, ajatus kauniisti vanhenevista kasvoista, tai kenties jonkun mielessä on mielikuva ikuisesta nuoruudesta? Ja tähän päämäärään pyrimme aktiivisen toiminnan kautta. Ehkä tätä utopiaa ei koskaan saavuteta (eihän se muuten olisi utopia!), mutta itse matkakin voi olla omalla tavallaan tyydyttävä.

Popsi, popsi porkkanaa

2 vastausta

Paitsi että se vahvistaa hampaita, se tekee sinusta myös viehättävämmän! Tutkijat ovat havainneet, että ihon väri kertoo ruokavalion terveellisyydestä ja tämä vuorostaan tekee meistä kiinnostavampia puolisokandidaatteja. Karotenoidien (joita siis löytyy esim. porkkanasta) syöminen saa aikaan ihoon kellertävän vivahteen. Tutkijat näyttivät koehenkilöille valokuvia, joista koehenkilöiden piti arvioida kuvissa esiintyvien ihmisten viehättävyyttä ja terveyttä. Pääosa koehenkilöistä piti kellertävää ihon sävyä sekä terveemmän että myös viehättävämmän näköisenä. Kun sitten tutkittiin kuvissa esiintyneiden henkilöiden ruokavaliota, todettiin että kellertäväihoiset henkilöt söivät runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja mm. siis porkkanaa ja luumua, jotka sisältävät paljon karotenoideja.

Karotenoideja on useampaa sorttia (yli 600 erilaista), mutta yleisimmin tunnettu on ehkä betakarotenoidi, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi. Porkkanan ja luumun lisäksi karotenoidiannostaan voi täydentää syömällä esimerkiksi mangoa ja aprikoosia. Tutkijoiden mukaan parin kuukauden panostaminen terveelliseen popsimiseen alkaa jo näkyä ihon värissä. Olet siis vain parin kuukauden päässä viehättävämmästä ulkonäöstä! (Olettaen että karotenoidipitoinen ruokavalio ei ole sinulle jo arkipäivää – toisaalta, jos se jo on sitä, niin vastakkainen sukupuoli varmaan parveilee ympärilläsi jo ihan haitoksikin asti.)

No, ei kai se mikään uusi juttu ole, että ulkonäöstä voi päätellä jotain ihmisen ruokavaliosta ja sitä kautta terveydestä. Ja terve ihminen on tietysti kiinnostavampi ja viehättävämpi potentiaalinen suvunjatkaja. Ei tämä uutinenkaan ihan upouusi ole – jos olette olleet tarkkoja, niin olette bonganneet sen jo jouluaatonaattona Evolution and Human Behavior -lehdestä tai alkuvuodesta esim. Hesarin sivuilta.

—–

Lähde: Stephen, Coetzee & Perrett (2011) Carotenoid and melanin pigment coloration affect perceived human health, Evolution and Human Behavior In press. doi:10.1016/j.evolhumbehav.2010.09.003

Shape Your Face uudistuu

Vastaa

Kurkistelen aina silloin tällöin eri kasvojumppasaiteille ja joskus seurauksena on uutta mukavaa luettavaa. Nyt huomasin Thomas Hagertyn Shape Your Face -jumpan sivuilta pari uutuutta:

  • Jumpalla on uusi keskustelufoorumi! Käyttöliittymä on nyt vähän modernimpi kuin aikaisemmassa, joka edelleen löytyy arkistona. Saa nähdä syntyykö foorumilla kuinka paljon keskustelua. Pitää muistaa käydä aina välillä kurkistamassa.
  • Tom on tehnyt jumpastaan toukokuussa 2010 DVD:n ja kirjasen, joita voi tilata. Hintaa on tänne koto-Suomeen tilatessa 30 USD.
  • Jumppaliikkeistä silmien alueelle kohdistuva ykkösliike on uudistunut. Se onkin minusta nyt paljon tehokkaampi kuin aikaisempi versio, jossa ei käytetty lainkaan vastusta.

Tomin jumpan viitosliike on joillekin hyvin hankala oppia. CFF:n mukaan jumppaavat, oletteko huomanneet että CFF:ssä tämä liike toteutuu ihan luonnostaan, kun teette Scalp Pullin? 🙂

CFF-infoa sähköpostitse

Vastaa

Kurkistin toivorikkaana Carolyn’s Facial Fitnessin sivuille, josko siellä olisi jotain uutta hauskaa luettavaa. Carolyn päivittää sivujaan kohtuullisen usein, ja sivut ovat todellinen aarreaitta kasvojumppaajalle – siellä on paljon mukavaa ja kiinnostavaa luettavaa, ihan faktatietoa. Osa tietysti on myös mainospuhetta, selvähän se, mutta jos omaa yhtään medialukutaitoa, niin mainospuheet on helppo ohittaa.

Nyt olikin sitten tarjolla jotain uutta: uutiskirje sähköpostiin! Tietoina annetaan vain nimi ja sähköpostiosoite. Hetihän se piti tilata, mutta suureksi pettymyksekseni postilaatikkoon ei välittömästi tipahtanut yhtään mitään. Olisi tullut edes vahvistuskirje, että tilaukseni oli tullut perille, snif.

Ihanaa, ylimääräiset kilot lähtivät pois

10 vastausta

… mutta samalla ikää tuli lisää monta vuotta, voi ei 😦

Stressi, murheet ja sairaudet – ja laihtuminenkin usein – vanhentavat 😦 Stressin ja murheiden tuomaan vanhenemiseen usein auttaa jo se, että ne jollain lailla hellittävät. Olo kun kevenee, niin ilmekin kevenee huomattavasti ja on taas nuoremman näköinenkin. Sairauden aiheuttama vanheneminen usein johtuu esim. siitä, että ihon kunto huononee kovasti, iho kuivuu ja rypistyy ja ehkä veltostuu ja silmien alle saattaa tulla tummat jäljet. Näihinkin ongelmiin usein auttaa jälleen kerran se, että tauti paranee. Laihtuessa taas käy niin, että kun kasvoista lähtee pois se rasva, joka on aiemmin pyöristänyt kasvoja ja pitänyt rypyt kireämmällä, niin alta sitten paljastuukin ajan patinointi…

Vaan entä jos olo ei kevene, sairaudet eivät parane, eivätkä kilot tule takaisin ja peilistä itsepäisesti tuijottaa vanha akka nuoren ja hehkeän neidon sijaan? Tähän löytyy kahden sorttista apua:

  1. Todetaan että asia nyt vaan on näin ja aika ja luonto tekevät tehtävänsä. Asian kanssa on elettävä – hymyä siis huuleen aina, kun vaan siihen kykenee, hymy nuorentaa ja kaunistaa meitä kaikkia. Tämä on ihan hyvä vaihtoehto, varsinkin jos hymy on edes kohtuullisen herkässä.
  2. Mutta ohjat voi halutessaan ottaa myös omiin käsiin ja alkaa aktiivisesti tekemään asian eteen jotain. Mitäkö? Tässä omat toimenpiteeni ajan tekemien tuhojen jos ei korjaamiseksi, niin ainakin hidastamiseksi:

Kasvojumppa. Ei liene yllätys lukijoilleni 🙂 Kasvojumppa on siinä mielessä hieno juttu, että se tuottaa monipuolisia tuloksia. Lihasten kunto paranee ja sen myötä kasvojen muoto muuttuu nuorekkaammaksi, mutta myös ihon kunto paranee, kun jumppaaminen parantaa ihon verenkiertoa ja samalla kuona-aineita lähtee liikkeelle. Jumppa vaikuttanee (en ole tästä ihan satavarma) myös ihon kollageenin muodostukseen positiivisesti.

Omalle iholle sopivat rasvat yms. tehoaineet. Tämä onkin sitten vähän kinkkisempi homma, että mikä rasva sopii kenenkin iholle. Itse olen todella laiska ihonhoitaja, joten olen yrittänyt nyt taas minimoida käyttämäni tuotteet. Tällä hetkellä laitan iltaisin kasvoihini itse tekemääni C-vitamiiniseerumia kun jaksan (= C-vitamiinijauhetta + vettä, tähän ei kelpaa ihan mikä vaan C-vitamiini), sen päälle BM Regenerative Gel 28 -tehoseerumi ja lopuksi BM Optiretin A-vitamiinivoidetta. Lisänä rutikuiviin paikkoihin (huulet, kasvojen kuivat atopialäikät) Locobase Repairia. Yhdistelmä tuntuu toistaiseksi toimivan aika kivasti.

Mikroneulaus (”rollaus”, ”dermarollaus”, ”dermarolling”). Tämä on uusin tulokas arsenaalissani. Kosmetologilla tästä saa maksaa itsensä kipeäksi, mutta itse tehtynä se on tosi edullista. Mikroneulaus vaikuttaa ihon kollageenin tuotantoon. Jotta siitä saa mahdollisimman suuren hyödyn, on syytä käyttää C-vitamiinia ja A-vitamiinia iholle.

Auringolta suojautuminen. Tämä on ihan uusi juttu minulle, joka olen ollut melkoinen auringonpalvoja. Olen alkanut suosia varjoa ja jopa käyttää aurinkovoiteita.

Yritän nukkua riittävästi. Tämä on minulle varmaan se hankalin asia. Olen yökukkuja ja aamulla kuitenkin on aikainen herätys eli yöneni jäävät luvattoman usein aivan liian lyhyiksi. Sen olen huomannut, että unen puute näkyy suoraan kasvoissa.

Kampaus ja pukeutuminen kuntoon. Nämä vaikuttavat aika radikaalisti koko yleisilmeeseen joko nuorentavasti tai vanhentavasti.

Lisäksi tietysti kannattaisi kiinnittää huomiota ravintoon – paljon C-vitamiinia, foolihappoa, yleensä antioksidantteja ja tietysti monipuolista ja terveellistä ravintoa kaiken kaikkiaan.  Monen sortin lisäravinteitakin saa purkista ja varmaan niistä hyötyäkin on. Tupakanpoltto kannattaisi jättää pois (itse en onneksi polta) ja alkoholia kannattaisi käyttää hillitysti (onneksi tämäkään ei ole itselleni iso ongelma) ja juoda riittävästi nestettä. Ihan samoja asioita tässä siis listaan kuin edellisessä postauksessanikin Rosinan esittämät asiat.

Mutta ehkä paras nuorentaja ja kaunistaja silti on se hymy 😀 Muistan vieläkin elävästi yhden elämäni onnellisimmista päivistä – olin saavuttanut elämässäni jotain isoa ja oikeastaan aika uskomatonta, ihan omin avuin, enkä voinut hillitä onnen tunnetta, joka vaan pursui yli leveänä kontrolloimattomana hymynä. Tämän tuloksena kaupassa tuikituntemattomat vastaantulijat hymyilivät minulle iloisesti takaisin 😀

Helli ihoasi nuorena, palkkio odottaa tulevaisuudessa

5 vastausta

Rosina, yksi lemppariblogaajistani tarjoaa todellisia viisauden sanoja ihonhoidosta uusimmassa blogitekstissään. Ja kun katsoo miltä tämä kuusikymppinen nainen näyttää, niin huomaa, että ehkä kannattaa kuunnella:

[MV]

Rosina esittää 6 teesiä, joita noudattamalla olisi toiveita jos ei nyt näyttää ihan samalta kuin Rosina itse, mutta ihan hyvältä kuitenkin vielä varttuneempanakin.

  1. Käytä aurinkovoidetta, etenkin kasvoilla ja dekolteella, mutta muuallakin. Aurinko on ihon pahin vihollinen.
  2. Parempi katsoa kuin katua. Eli aloita ihonhoito (ja kasvojumppaus) jo nuorena, niin ei tarvitse tuskailla yhtä pahojen ongelmien kanssa vanhempana.
  3. Aloita ajoissa vanhenemista estävien tuotteiden käyttäminen. Huomaa: ne ovat vanhenemista estäviä, eivät vanhenemista korjaavia.
  4. Kasvojumppaa.
  5. Huomaa kuinka suuri merkitys on sillä, että nukut riittävästi ja pidät painon hallinnassa. Unen puute näkyy suoraan kasvoissa, voin omasta kokemuksestani todistaa 🙂 Jos taas lihot ja sitten laihdut taas, niin vanheneva iho ei vaan pysy mukana samalla tavalla kuin nuori iho, eikä siis helpolla palaudu takaisin.
  6. Ja lopuksi: juo riittävästi nestettä!

Näitä neuvoja jos noudattaa, niin on jo aika hyvällä polulla 🙂

Onnellisemmat kasvot tarjolla!

2 vastausta

Eli Happy Face Yogan, Gary Sikorskin kasvojumpan avulla sellaiset voisi olla mahdollista saada 🙂 Tämä kasvojumppa perustuu vastuksen käyttöön, mutta sijoittuu omassa kasvojumppaluokituksessani ns. kevyempien versioiden joukkoon. Vastusta tosiaan käytetään, mutta jumppa ei ole kuitenkaan kovin aggressiivista – minusta ”miedompaa” kuin esimerkiksi Carolyn’s Facial Fitness.

Sivuhuomautuksena, oma jumppa-asteikkoni menee jotensakin näin:

  1. FlexEffect – ehkä tehokkain ja ainakin eniten vastusta käyttävä tarjolla olevista kasvojumpista
  2. Carolyn’s Facial Fitness – tehokas jumppa, ei yhtä aggressiivinen kuin FlexEffect
  3. Monen moninaiset muut vastusta käyttävät jumpat – tähän luokkaan voisi kuulua myös Happy Face Yoga
  4. Jumpat joissa ei juuri käytetä vastusta, mutta ovat muuten vaan hyviä jumppia – esim. Carole Maggion Facercise
  5. Loput – tähän kuuluu hyvin sekalainen joukko jumppia, joiden tehosta ja laadusta ei ole juurikaan selkoa

Happy Face Yogasta olen kuullut käyttäjiltä positiivisia lausuntoja, ja netissä vapaasti saatavat liikkeet näyttävät ihan fiksuilta. Alla löytämäni esimerkkiliikkeet.

Otsajumppaa (ja samalla jumpan mainosvideo):

Face lifter:

Cheek lifter ja Eye bag remover:

Olisiko joku lukija sattumalta käyttänyt tätä Sikorskin jumppaa, joko tilannut ihan koko jumpan tai testaillut näitä vapaasti tarjolla olevia liikkeitä? Kertoilkaapa kokemuksia!

Vähän avitusta veitselläkin

3 vastausta

Lueskelin Essential Day Span foorumeita ja törmäsin ällistyksekseni kiihkeään keskusteluun siitä, minkä ikäinen edellisessä blogitekstissäni esittelemäni Ellie Schirra on, ja onko hänelle tehty kasvoleikkausta vai ei. Kovasti epäiltiin häntä reilusti nuoremmaksi kuin mitä hän on ja että kasvoille on tehty vaikka mitä.

No, lopputulos on se, että Ellie itse kertoi oman syntymäpäivänsä (”1941 March 30”) ja se kelpasi epäilijöille todistukseksi 😛 Lisäksi hän kertoi, että hänelle on 6 vuotta sitten tehty kasvojen alaosaan jonkun sortin ”quick lift”, jota hän ei oikein itse osannut mieltää varsinaiseksi kauneusleikkaukseksi lainkaan, koska se tuntui hänestä niin pieneltä operaatiolta (ei nukutusta jne.).

Harmittavaa kyllä, keskustelu foorumeilla kääntyi sivuun varsinaisista kasvojumppaliikkeistä, joita Ellie esittelee. Itse kuitenkin olen testannut sitä liikettä, jossa huulia törrötetään ja samalla hymyillään ankarasti. On muuten aika tehokkaan tuntuinen liike! Vastustahan siinä ei ole, mutta esim. autolla ajaessa tuo liike on vallan mainio tehdä.