Aihearkisto: Kasvojumppa

Hei vaan kaikki pitkäkyntiset

4 vastausta

Kynsieni pituus vaihtelee ihan nysästä aika pitkään. Viime aikoina kynnet ovat pysyneet kiitettävän pitkinä huolellisen hoidon ansiosta – siinä on taas muuten yksi asia, johon saa kulutettua uskomattoman paljon aikaa, jos haluaa! Paljonko näitä ”aikaviemäreitä” (time sink) naisen elämään oikein mahtuu… Miesten tarttee vaan ajaa parta ja käydä parturissa ja joskus vähän lyhentää kynsiä 😐 On tämäkin reilua.

Pitkäkyntisenä kasvojumppaaminen ei ole minulle uusi asia, mutta yhdistelmä FlexEffect ja pitkät kynnet on suht tuore tuttavuus, kun olen vasta tänä kesänä alkanut tosissani jumpata FlexEffectin mukaan. Carolyn’s Facial Fitnessissä pitkät kynnet eivät ole minua isommin haitanneet.

Ja nyt täytyy kyllä kysyä: miten kummassa te toiset pitkäkyntiset saatte pidettyä suunne jonkunmoisessa säällisessä kunnossa, kun jumppaatte?!!! FlexEffectissä kun pitää sormet tunkea poskeen sisään ja käyttää voimaa jumpatessa, niin suuparkani limakalvot ovat välillä kyllä aika kovilla 😦 Kesällä kun kynteni olivat lyhyemmät, en kauhean isosti kärsinyt tästä ongelmasta, mutta nyt se manifestoitui sitten kertarytinällä, kun (taas!) sairastamisen takia olen pitänyt pientä taukoa jumpassa, ja pitkästä aikaa jumppasin oikein kunnolla näillä kaunokaisillani. Se nyt tietysti vähän auttaa, kun kynsissä ei ole teräviä kulmia, mutta … aika vähän. Kauhulla odotan sitä, että peukalon kynteni kasvavat vielä pidemmiksi, niin kuin siis hartaasti kuitenkin toivon että tulee tapahtumaan. Mites sitten suu pannaan 😦

Näinköhän siis käy, että joudun uhraamaan kynteni (edes ne peukaloiden kynnet) kasvojumpan alttarille? Neuvoja? Ideoita? Ehdotuksia?

Gurua kaivataan

2 vastausta

Olen väännellyt naamaani kummiin irveisiin peilin edessä ja nähnyt lihaksissani hassuja asioita 😀 Leukani on toispuoleinen – no, ei se mikään uusi juttu kyllä ole. Se sen sijaan on uutta, että ymmärrän nyt MIKSI se on toispuoleinen … tai siis ainakin olen nähnyt ihan selvästi irvistellessäni sen, miten lihakset ovat ihon alla, ja ne ovat aivan selvästi epäsymmetriset. Tästä aika ymmärrettävästi seuraa toispuoleisuutta. Mutta olisi tosi kiva, jos joku suuri guru voisi katsoa leukaani ja kertoa, voisiko tuolle epäsymmetrialle tehdä jotain jumpan avulla. Asia on kyllä todellisuudessa tosi pieni, eikä vaivaa minua lainkaan, mutta olisi vaan niin KIVA, jos joku katsoisi leukaani kriittisesti ja antaisi selvät toimintaohjeet, joiden avulla sitten leukani olisi ankaran muutaman kuukauden jumpan jälkeen symmetrinen 😀

Toisaalta sekin olis kiva, jos joku voisi mulle sanoa, että älä turhaan stressaa tuon asian kanssa, ei ne lihakset siitä muutu tuon kummemmaksi jumpan avulla. Eli gurua kaivataan! Tuon jälkimmäisen lauseen nyt voin tosin kyllä mennä kuulemaan vaikkapa armaalta mieheltäni. Hän auliisti sanoo ihan mitä pyydän, joskaan asiantuntemusta lausunnon taustalta ei löydy 😛

Noh, enemmän kyllä kuin tuohon epäsymmetriseen leukaan kaipaisin gurua kertomaan minulle, ovatko leuassani möllöttävät pussit oikeasti kokonaan vaan väsähtäneitä lihaksia ja nahkaa, vai onko siinä mukana myös ylikehittynyt triangularis-lihas. Aina vuoron perään lopetan triangulariksen jumpan kokonaan siinä toivossa, että ko. lihas siitä pienenisi ja leukalinja paranisi. Sitten taas kauhuissani teen triangularis-jumppaa, kun toinen suupieli roikkuu ikävästi, ja siihen tietysti hyväkuntoinen triangularis auttaisi. On tämä vaan niin vaikeaa 😀 Tämän hetkinen kompromissi tämän triangularis-asian kanssa on se, että FlexEffectin viiden toiston sijaan teen vain 1-2 toistoa ko. lihakselle.

Carole Maggio (Facercisen kehittäjä), muuten tarjoaa Skypen välityksellä konsultaatiota verkon yli! Kesto on tunti ja hintaa 225 dollaria. Ei ihan halpaa hupia 🙂 Ihan kauhean tarkkaan ei mainoksessa sanota, mitä tuo konsultaatio pitää sisällään, mutta oletan, että se on lähinnä tietenkin Facercise-opetusta:

”One hour Facercise On The Web Class available anywhere in the world through your web cam with Skype Messenger.”

Aika mahtavaa olisi tuokin! Tunti henkilökohtaista opastusta webbikameran ja Skypen välityksellä. Varmaan siinä voisi sitten irvistelläkin ja kysellä kysymyksiä epäsymmetriasta ja mitä sille voisi tehdä 🙂 Ja luulisi, että tarkoituskin tällaisella palvelulla on aika pitkälti katsoa, missä kunnossa asiakkaan kasvot ovat, ja ehkä vähän räätälöidä jumppaohjelmaa sen mukaisesti. Mutta no, en nyt vielä ole ajatellut tuota palvelua ostaa. On se Facercisekin vielä tilaamatta, vaikka niiiiiin siihen anoin lukijoilta lupaa ostaa 😀

Peilejä

5 vastausta

Olen tainnut tässä blogissa puhua säännöllisin väliajoin erilaisista peileistä ja siitä, minkälainen peilikuva mistäkin peilistä heijastuu. Jotkut näistä peileistä ovat sitä ihan kirjaimellisesti: muistan maininneeni ainakin kotipeilin,  työpaikan hissin peilin ja vaatekaupan pukuhuoneen iki-ihanan (not) peilin… Ja sitten vähän vähemmän kirjaimellinen peili on auton tummennettu lasi, kun on avaamassa ovea… Se on sieltä ilkeimmästä päästä peilejä ainakin minulle. Nämä on kuitenkin kaikki niitä peilejä, joihin tulee itse kurkisteltua ja peilikuvat vaihtelevat laadultaan, välillä ovat ihan kivoja ja välillä aika ankeita.

Mutta sitten on niitä toisia peilejä, joista olen itseasiassa niistäkin kirjoitellut. Kas kun itse katsoo tuommoiseen normipeiliin, niin yleensä siinä peilissä näkyy aika tylsä tyyppi, jolla on kaiken maailman ärsyttäviä vikoja ja puutteita niin kropassa kuin naamassakin. Mutta ne toiset peilit usein näkevätkin jotain muuta: ne näkevät kivan ihmisen, jonka rypyt ja makkarat peittyvät hymyn taakse, eivätkä ollenkaan paista sillä tavalla esiin kuin itsestä tuntuu. Nämä peilit eivät vaan aina heijasta takaisin näkemäänsä, joten itse ei välttämättä koskaan tiedä, mitä peilissä näkyy.

Joskus harvoin kuitenkin peili avaa suunsa ja toteaa ”ootpas tänään hehkeän näköinen” tai ”et kyllä ole vanhentunut päivääkään sitten viime näkemän ja siitä on kuitenkin jo viisi vuotta”. Tai ”sulla on kyllä taas niin kauniisti päällä, on kiva kun viitsit nähdä vaivaa pukeutumisen eteen”. Ja tällaisesta peilikuvasta tulee kyllä aika onnellinen olo ❤ Tietysti joskus kuulee muutakin… ”Oletpas kalpea ja väsyneen näköinen, oletko ihan terve?” … ”Oletko raskaana? Ai et, anteeksi anteeksi anteeksi!”

Minulle sattui tässä joku aika sitten ihanan positiivisia peilejä kohdalle, ja ihan surutta laitan nämä molemmat seuraavat kommentit kasvojumpan piikkiin 😀 Tapasin nimittäin ystävättären, minua 18 vuotta nuoremman, jonka olen viimeksi nähnyt vuonna 2007. Ihan viehättävä nuori nainen, jolla on silmää sekä miehille että naisille. Hän siinä niitä näitä jutellessa totesi spontaanisti minulle, että ”sinä et ole muuten kyllä muuttunut yhtään sitten viime näkemän, olet ihan yhtä hyvän näköinen kuin silloinkin”. Koska aikaa edellisestä tapaamisesta oli kulunut noinkin kauan, ja tässä iässä vuodet alkavat painaa uhkaavasti, otin tuon kommentin nuorelta naiselta ihanana kohteliaisuutena, ja salaa mielessäni ajattelin, että tietäisitpä vaan, mikä pitää minut tämän näköisenä, kasvojumppapa tietenkin! (No, okei, lisänä on sitten liikunta ja karppaus, mutta tuohon kasvovärkkiin varmaan eniten vaikuttaa kasvojumppa 🙂

Tapasin samoihin aikoihin toisenkin ystävän: miehen, jonka suusta tipahtelee monasti melkoisia sammakoita. Hänet tapasin edellisen kerran vuosi sitten, ja nyt tänä kesänä tavatessa hän ensimmäisenä ällistyneenä totesi: ”miten voitkin olla noin paljon paremman näköinen kuin viimeksi – poskipääsikin ovat korkeammat ja muutenkin näytät tosi hyvältä”. Ystävät ympärillä häntä hiukan toppuuttelivat, ajattelivat tietysti että loukkaannun, kun saattoihan tuon ymmärtää niinkin, että viimeksi tavatessa en ollut oikein häävin näköinen. Itsekin menin vähän hämilleni, enkä tiennyt mitä sanoa. Mutta nyt jälkeenpäin on kyllä ollut hyvä mieli! Jos onkin kenties ollut niin, että viimeksi tavatessa en ollut hehkeimmilläni, niin ilmeisesti muutos oli ollut huomattavan hyvään suuntaan tässä kuluneen vuoden aikana 😀

Omalta ukkokullaltakin yritin kysellä, että voisiko olla, että ahkera kasvojumppaus on muuttanut minua niin paljon viime vuodesta, tai että voiko parin kilon painonpudotus näkyä noin selvästi kasvoista, mutta miesrukka vain puisteli päätään, eikä osannut kommentoida muuta kuin että kun joka päivä näkee naaman, niin eipä siinä oikein muutosta huomaa. Itse en oikein usko, että tuo pari kolme kiloa voi vaikuttaa kasvoihin noin radikaalisti, joten kasvojumppaa siis syytän! Siinäs kuulette, epäilevät tuomaat! Kasvojumppa tehoaa 😀

Eih, taas iski himo ostaa uusi jumppa :D

2 vastausta

Olen pitkään vastustanut hinkua ostaa Facercisen uusin versio (Ultimate Facercise), mutta nyt on vastarintani alkanut horjua pahasti. Edellinen postaukseni Facercisesta sai minut tuijottamaan nälkäisesti Carole Maggion kasvoja ja ennen kaikkea hänen törröhuuliaan. Katsokaa nyt tätä videota!

Maggio on videolla 64-vuotias (ehkä jopa 66? en ole varma) ja miltä hän näyttää! On tietysti mahdollista, että hänellä on huulissa niitä väitettyjä fillereitä, eivätkä huulet siis ole jumpan tulosta – näin jotkut sanovat, mutta itse haluan uskoa toisin 😀 Innokkaat Facercisen käyttäjät ovat sitä mieltä, että Maggion huulet ovat tulosta hänen uudesta Facercise-versiostaan. Eli … Pakko … ostaa … ei … voi … vastustaa… 😀 Vähän hassua ostaa jumppa vain yhden liikkeen takia, mutta sitten taas… Jos se on oikein erinomainen ja tuottaa hienoja tuloksia, niin investointi ei suhteessa ole kyllä suuri!

Ja no, onhan tuo jumppa muutenkin ihan hyvä investointi. Maggio on twiikannut sitä entisestäänkin paremmaksi ja tehostanut liikkeitä ja onnistunut lyhentämään jumpan tosi lyhyeksi. Jos olen oikein ymmärtänyt, niin jumppa on kokonaisuudessaan vain 8 minuuttia! Joskin se suositellaan tehtävän kaksi kertaa päivässä, mutta sittenkin… 16 vaivaista minuuttia! Ihan ilman muuta voisin testata koko jumppaa muutaman kuukauden ajan, jolloin se olisi jo ihan hyvä investointi. Ja kyllähän kunnon kasvojumppaharrastajan ja ennen kaikkea -blogaajan hyllystä pitää löytyä kaikki ykkösrivin jumpat, joihin Facercise ihan ehdottomasti kuuluu, eikös pidäkin? Eikös? Enhän muuten voi edes kunnolla blogata siitä!

Noniin, mulla on siis nyt lupa ostaa Facercisen uusi versio 😀 Kiitos!

Pikatiedotus: The Ageless Method tarjolla

1 vastaus

Olen ollut aika perusteellisesti lomalla viime päivinä, enkä siis ole lukenut sähköpostejani lainkaan. Nyt kun lukaisin, niin kappas, sinnehän oli poksahtanut useita viestejä The Ageless Method -kasvojumppaan liittyen – siis siihen jumppaan, jota ennen kutsuttiin nimellä Ageless if You Dare, ja josta olen tainnut lähinnä puhua tuttavallisesti ”Agelessinä” tässä blogissani.

Tuohon jumppaan on ollut tulossa uusi versio jo pitemmän aikaa, muistelen että sen olisi pitänyt olla ulkona jo joskus joulun jälkeen alkuperäisten lupausten mukaan. Jos olette olleet Agelessin postituslistalla (liittyminen täältä), niin olette saaneet silloin tällöin päivitystä tilanteesta, ja nyt sitten oli postilaatikkooni pamahtanut useita viestejä lyhyen ajan sisällä: uusi jumppaversio on nyt myynnissä.

Pikatiedotus tämä on sen vuoksi, että nuo viestit sisältävät aikamoisen määrän hypeä ja myyntipuhetta ja tyypillisen tavan markkinoida: jumppa on tarjolla vain rajoitetun ajan, ja tuo rajoitettu aika loppuu tänään klo 22:00 UK:n aikaa eli meikäläisittäin tänään puolenyön aikaan. No… kun lukaisin tuon, niin minulle tuli hoppu. Tajusin kyllä heti, että myyntikikasta asiassa on kyse, mutta kun olen vähän ajatellut, että tilaisin kuitenkin tuon jumpan, ihan vaan uteliaisuudesta, niin heti riensin sitä kurkistamaan.

Vastassa oli aika hervoton pläjäys hypeä, onneksi kyllä ihan asiallisen tiedon kera. Edelleen luin kiinnostuneena, lähinnä kylläkin sen, mitä tuo uusi jumppaversio pitää sisällään. Siinä on siis nyt:

  • Uuden uutukainen 30 päivän ohjelman sisältävä kirjanen
  • DVD, jossa ilmeisesti kuvattuna jumppaliikkeet ja lisänä paljon inspiraatiopuhetta, varmaan myös asiallista tietoa jumppaamisesta
  • Ageless if You Dare -kirja, eli se kirjanen jonka perusteella itse olen tähän blogiin Ageless-jumpasta kirjoitellut. Korjattu ja päivitetty versio.
  • Lisäksi DVD ja jumppaliikkeitä/ohjeet erityisten ongelmapaikkojen korjaamiseen (silmäpussit jne.)

Sisältö näyttää kyllä kiinnostavalta ja olisin valmis siihen investoimaan … ööö… jonkun epämääräisen summan rahaa 🙂 Siispä innoissani klikkasin eteenpäin tilatakseni paketin. Vastaan tuli tällainen sivu, eli edelleen hypeä (oikeasti, minua ärsyttää tämä markkinointityyli ihan hirveästi, se on niin … halpaa). Mutta sitten tuli kyllä stoppi vastaan 😦 Jumppa nimittäin maksaa … 136 dollaria!!!

Esimerkiksi FlexEffect maksaa postikuluineen Suomeen 133,95 dollaria ja siinä tietää varmasti mitä saa: kyseessä on tosi tiukka tietopaketti kasvojumpasta, ehkä maailman tehokkain kasvojumppa ja lisänä ihon  kasvohierontaohjeet, cross-stretching -ohjeet ja bone remodeling -ohjeet. Ja taatusti laatukamaa, kehitetty vuosikausia. Oma lempijumppani Carolyn’s Facial Fitness on suppeampi kuin FlexEffect, mutta taatusti laatukamaa sekin, ja hintaa sen kalleimmalla versiolla postikulujen kanssa 81,90 dollaria. Jumpan saa halvemmallakin, jos ostaa suppeamman version. Näistä kahdesta jumpasta itse voin mennä takuuseen, että molemmista kyllä kannattaa maksaa tuo summa, jos on sen verran valmis itseensä investoimaan.

En nyt ollenkaan halua väittää, etteikö The Ageless Method olisi hyvä ja toimiva jumppa, ja olen itsekin ihan silmittömän utelias näkemään, mitä se pitää sisällään, mutta silti… Jumpan on täytynyt muuttua todella radikaalisti, jotta siitä kannattaisi maksaa 136 dollaria. Itse en ole valmis ainakaan vielä maksamaan ihan vaan uteliaisuudesta noin paljoa 😦 Minua harmittaa kyllä todella tuo hinta. En ollut oikeastaan ajatellut sen kummemmin, mitä jumppa voisi maksaa, mutta ehkä olin henkisesti valmistautunut maksimissaan johonkin CFF:n hintaiseen jumppaan. Agelessin perusidea on käsittääkseni edelleen se, että jumppaan ei käytetä päivässä kuin viitisen minuuttia aikaa, ja itse en nyt vaan (enää) usko, että tällä tavalla saadaan aikaan ihmeitä. Alkuun, kyllä, varsinkin jos kasvoissa on paljon korjattavaa. Ja monet ovat kertoneet saaneensa Agelessillä hyviä tuloksia. Mutta mitä enemmän itse olen jumpannut ja jumppaamisesta lukenut, niin sitä enemmän uskon, että kokonaisvaltaisempi jumppa on pitemmällä tähtäimellä kuitenkin parempi. Mutta jos aikaa on vähän päivittäin käytössä, niin Agelessin lähestymistapa on aivan loistava.

Mutta siis … tällä kertaa The Ageless Method jäi minulta ostamatta 😦 En kyllä tosin usko, että jumppa mihinkään katoaa seuraavan puolenyön jälkeen. Itse elän toivossa, että jospa jatkossa jumppaa myytäisiin pienempinä palasina tms., ja voisin ostaa vain ne osat, jotka haluan. No okei, oikeasti kyllä haluan koko jumpan, mutta huh, en tuolla rahalla 😦

Muuten, huom! Jos jotakuta ei jumpan hinta pelota, niin pitää huomauttaa ennen kuin liikaa innostutte, että jumppa siis on ainoastaan digitaalisessa muodossa, ei fyysisiä kirjoja tai DVD:tä tarjolla. Ja maksu ainoastaan Paypalilla. Jos Paypal-tunnusta ei vielä ole tehtynä, niin eipä taida ehtiä ostaa jumppaa tänään vielä. Paypal muistaakseni vaatii tietyn varmistuksen luottokortilta ennen kuin ensimmäisen maksun voi tehdä sen kautta, ja tähän mennee pari päivää.

Kerta viikossa riittää hädän tullen!!!

Vastaa

Luin sadatta kertaa FlexEffectin opaskirjaa ja aina sieltä vaan löytyy uusia ihania tiedon jyväsiä, joita en ole aiemmin huomannut (tai sisäistänyt). Uusin juttu, jonka bongasin, liittyi jumppatiheyteen. Tätä asiaahan olen sivunnut ties kuinka monta kertaa blogissani, mutta tässä siis taas yksi uusi juttu:

Jos (kun) käy niin, että aika on kortilla, eikä millään ehdi tai jaksa jumpata, niin pinnistä kuitenkin sen verran, että saat yhden ainukaisen jumppakerran viikossa kasaan! Deb nimittäin FlexEffectin kirjassa tosiaan sanoo, että kannattaa vaikka jakaa jumppa kahtia – tekee yläkasvot yhtenä päivänä ja alakasvot toisena, jolloin jumppaan siis menee vajaa vartti kerralla, yhteensä puolisen tuntia viikossa (FlexEffectiin siis). Ja sitten taas viikon päästä sama homma uudestaan. Tällä mennään eteenpäin niin kauan, kunnes taas riittää aikaa jumpata useamman kerran viikossa.

Eihän tämä tietenkään lihaskuntoa kasvata, mutta ylläpitää kuitenkin, eli lihakset eivät surkastu, vaan pysyvät siinä kunnossa, mihin ne on siihen mennessä jumpattu. Hurraa! Tämä pitää muistaa! Vähän paremmalla omallatunnolla siis voi pitää pientä jumppataukoa, kun huolehtii siitä yhdestä viikottaisesta jumppakerrasta. Tämänhän pitäisi minullekin olla tuttua kuntosalipuolelta: kerta viikossa ylläpitää lihaskuntoa ja 2-4 kertaa sitten jo auttaa parantamaan sitä. Voi kun aina muistaisi siirtää niitä oppeja tänne kasvojumppapuolellekin 😀 Mutta onneksi on noita guruja, joilta voi oppia asioita, joita itse ei hoksaa eikä ymmärrä.

Carole Maggion kuuluisa nenäjumppa

Vastaa

Enpä muista olenko koskaan maininnut blogissani yhtä tunnetuinta ja kehutuinta kasvojumppaliikettä, johon näkee viittauksia siellä sun täällä: kyseessä on Carole Maggion Facercise-jumpan nenäliike (Nose Shortener, nenän lyhentäjä), joka on kohonnut legendaariseksi kasvojumppamaailmassa 😀 Tästä liikkeestä Carole Maggio itse sanoo, että se on muovannut hänen omaa nenäänsä kauniimman muotoiseksi, kun nenä vähän epäonnistuneen leikkauksen seurauksena ei ollut Maggion mielen mukainen. Liike siis muovaa nenää kahdella tavalla: se vahvistaa lihaksia ja samalla estää nenää kasvamasta pituutta, ja Maggion mukaan myös siis lyhentää nenää. Juu-u, nenä todellakin kasvaa pituutta lopun ikääsi! Nenä on suurimmalta osin rustoa ja se tosiaan hyvin hitaasti, mutta varmasti jatkaa kasvuaan koko elämän ajan (samoin muuten tapahtuu korville, siksi niitäkin kannattaa jumpata). Mutta tämä jumppaliike siis auttaa nenää pysymään paremman mallisena ajan myötä ja jopa lyhentää sitä (en ota itse kantaa onko asia näin, mutta niin Maggio väittää :). Vastaava liike löytyy muuten myös Carolyn’s Facial Fitnessistä, vähän eri sorttisena kyllä ja ehkä vähän monipuolisempana, mutta idea on ihan sama.

Ihan periaatteesta en halua tässä tuota Maggion liikettä kuvata tarkemmin, vaikka siitä kyllä netistä löytyy tekstuaalisia kuvauksia sieltä sun täältä. Googlailkaa itse 🙂 Mutta youtubesta löytyy Carole Maggion sinne itse lataamia videoita, joissa hän esittelee tuota liikettä, joten katsotaanpa niitä. Tässä CBS haastattelee häntä:

Video on aika hauska katsottava kokonaisuudessaan, mutta n. 2:38 minuutin kohdalla aletaan keskustella juuri tästä nenän lyhennysliikkeestä ja Maggio esittelee, miten se tehdään.

Olen ennenkin tainnut kirjoitella siitä, kuinka mahtava lihaskontrolli Maggiolla on, ja täytyy kyllä taas hehkuttaa sitä 😀 Videon kohdassa 0:50 Maggio esittelee sitä, kuinka hän pystyy liikuttamaan kasvojensa lihaksia ja sanoo itse olevansa ”Arnold Schwarzenegger of the face”. Olisipa aika mahtavaa, jos itse pystyisi samaan!

Sama jumppaliike löytyy tästäkin videosta:

Video päättyy siihen, että Maggio korjaa toimittajaa, joka tekee liikkeen virheellisesti:”down, down, you look like a pig” eli ”alas, alas, näytät ihan possulta” 😀 Maggio näyttää tällä videolla kyllä todella nuorelta. Olisikohan neljänkymmenen? Varmaan jostain saisi senkin tiedon kaivettua, mutta en tähän hätään nyt löytänyt tietoa.

Yllä olevat videot ovat aika vanhoja, mutta alla on Maggion omalta youtube-kanavalta ihan uunituore video huhtikuulta 2011:

Tässä videossa näkyy, miten Nose Shortener on vähän muuttunut ajan myötä. Nyt mukana on myös toinen käsi, jonka sormet antavat lisävastusta liikkeessä ja samalla tukevat nenää siten, että nenänpään yläpuolelle ei synny vaakaryppyä, josta monet ovat valittaneet tämän liikkeen yhteydessä. Tämä muutos on tulosta Facercisen uudesta versiosta ”Ultimate Facercise”.

Tämä on siis yksi jumppaliikkeiden klassikoista. Jokaisen itseään kunnioittavan kasvojumppaajan pitäisi se tuntea, ja nyt siis tekin viimeistään siitä kuulitte ja olette pykälän verran sivistyneempiä! 😀

Hmm, olisiko se tosiaan NÄIN tehokasta?

2 vastausta

FlexEffect nimittäin. Nythän on niin, että aloittamani FlexEffect-projekti ei tietenkään edennyt suunnitelmieni mukaan. Robert Burnsia lainaten ”the best laid plans of mice and men often go awry”, ja niin kävi sitten minullekin. Olin vähän ajatellut flexaavani ahkerasti noin kuukauden ajan, viisi kertaa viikossa. Ehkä pitempäänkin, mutta kuitenkin tuon kuukauden. Onnettomasta kesäflunssasta huolimatta projekti lähti hyvin käyntiin ja noin kymmenkunta flexauskertaa sain kasaan. Mutta sitten tuli lomareissu. Arvannette miten kävi. Jostain syystä kuvittelen aina lomareissujen yhteydessä, että kasvojumppaan ahkerasti – lomallahan ei ole muuta kuin aikaa! Ja jostain hämmästyttävästä syystä joka kerta käy niin, että jumppaan kerran tai kaksi kunnolla ja teen ehkä jotain pientä lisäksi muistaessani ja jaksaessani. No, näin kävi tietysti tälläkin kertaa, eli projekti kyllä nyt vähän kusi (pardon my French).

Tänään sitten tein ekaa kertaa moneen päivään kunnolla jumpan, mutta laiskana en jaksanut tehdä FlexEffectiä vaan jumppasin vanhan tutun CFF:n mukaan. CFF:ssä on yksi poskilihasliike, jossa peukku laitetaan suuhun, ja tämä liike on oikein hyvä testaamaan poskilihasten kuntoa ja paksuutta. Sen liikkeen avulla olen mm. todennut, että vasen puoli kasvoistani on ainakin poskilihasten osalta selkeästi huonommassa kunnossa kuin oikea. Nyt kun piiitkästä aikaa tein taas tämän liikkeen, niin ensimmäinen näppituntumani oli, että tuo huonompi vasen puoleni ei enää ollut niin … öhh… huonon tuntuinen kuin ennen?! Ei se nyt sentään yhtä hyvältä tuntunut kuin oikea puoli, mutta ei ehkä enää niin paljon huonommalta. Hmm? Voisiko tosiaan olla niin, että noin vähäinen määrä flexauskertoja yhdistettynä sopivaan määrään lepoa (se lomareissu) olisi voinut todella tehota näin hyvin? Tämä on pisin aika, mitä itse olen yhtäjaksoisesti flexannut; aiemmin se on ollut satunnaisempaa, yksi kerta siellä sun täällä.

FlexEffect kieltämättä on tehokas ja ihan selvästi haastaa kasvojen lihaksia enemmän kuin esimerkiksi CFF, sen huomaa kyllä jumppaa tehdessäkin. Tuosta mahdollisesta tuloshavainnostani rohkaistuneena taidan jatkaa FlexEffect-projektiani, vaikka se vähän tässä välissä pääsi katkeamaankin. Mutta en kyllä silti ole tyystin vaihtamassa FlexEffectiin. CFF:n tekeminen tuntuu edelleen vaan niin paljon ”oikeammalta” minun kasvoilleni, ja jotenkin olen vaan myyty sille jumpalle ja uskon omalla kohdallani sen ”kasvojenrakentamisfilosofiaan” kuitenkin enemmän kuin FlexEffectin. Mutta ihan ehdottomasti FlexEffect on jatkossa säännöllisemmin jumppaohjelmassani tämän projektin jälkeenkin! Ehkä kerran viikossa? Kaksi kertaa? Ja loput sitten CFF:ää, ja ehkä jotain muuta kivaa mitä keksin … Agelessiä? Facercisea? 😀 Yksittäisiä liikkeitä ainakin muistakin jumpista CFF:n lisänä.

…

Käytin muuten tuolla aikaisemmin tekstin joukossa sanaa ”näppituntuma” – tiesittekö, että sekä peukalotuntuma, näppituntuma ja perstuntuma ovat alunperin oluenpanossa käytettyjä termejä? 😀 Tai näin olen antanut itselleni oluenpanijoiden kertoa. Peukalotuntumalla panimomestarit mittasivat vierteen lämpötilaa, kun luotettavia lämpömittareita ei vielä ollut. Näppituntuma ja perstuntuma puolestaan kertovat nesteen sisältämän sokerin määrän – näppituntumassa nestettä otetaan peukalon ja etusormen väliin ja ”venytetään” sormien välissä, perstuntumassa puolestaan nestettä roiskaistaan penkille ja istahdetaan siihen saksalaisilla lederhoseneilla. Siitä kun persuuksensa irroittaa penkistä, niin ääni ja perstuntuma kertovat oluen tilan. Nyt, innokkaat oluenharrastajat, korjatkaa minua, jos tässä meni joku yksityiskohta väärin, muistinvaraisesti kun kirjoitan! Tai vahvistakaa että asia on oikeasti näin. Yritin nimittäin etsiä netistä tietoa noista termeistä, mutta ei ainakaan ihan heti tullut vastaan.

Joo, ei tällä ollut mitään tekemistä kasvojumpan kanssa 🙂 Minusta vaan itsestä on hauska tietää tuommoisia knoppijuttuja, ja tykkään jakaa niitä muille. En muuten yleensä edes juo olutta, mitä nyt joskus harvoin Guinnessia.

Kasvojumppa on vaarallista!

4 vastausta

Tai ainakin siitä kirjoittaminen 😀 Minua nimittäin komennettiin sähköpostitse oikeustoimien uhalla poistamaan blogistani ja koko Internetistä (sic! kokeilkaapa joskus poistaa jotain koko Internetistä…) yksi lause, koska se oli sopimatonta menettelyä elinkeinotoiminnassa ja kunnianloukkauskin tämän lisäksi. Ilmeisesti olen sitten tämän lisäksi jotenkin muutenkin onnistunut astumaan varpaille esittämällä jotain muita perusteettomia ja epäasiallisia väitteitä, joita ei tosin tarkemmin yksilöity.

…

Yritin vähän sähköpostissa viritellä keskustelua siitä, että josko oikeustoimiuhkailujen sijaan olisi voitu vaikka positiivisemmassa sävyssä ensin keskustella aiheesta. Varmaan te blogini lukijatkin olette huomanneet, että toisten kunnian tahallinen loukkaaminen tai mielen pahoittaminen ei nyt ihan tämän blogin perusaihepiireihin tai tavoitteisiin eikä minun tyyliini kuulu, ja elinkeinotoiminnan kanssahan tällä blogilla ei ole mitään tekemistä. Vienosti siksi kysyinkin, että minkä vuoksi piti heti kovat piipussa tulla vastaan – olisihan sitä voinut ihan vaan käydä asiallista keskustelua tuon lauseen sisällöstä, ja hyvinkin olisin auliisti voinut tuon lauseen muuttaa tai poistaa, jos olin jotain harkitsematonta kirjoitellut ja aiheuttanut mielipahaa. Olisin voinut vaikka raapustaa jonkun mukavasävyisen postauksenkin, jos olisin saanut lisätietoa jumpasta tai ko. henkilöstä. No, eipä tämä keskustelu lähtenyt käyntiin, vaan edelleen palattiin näihin samoihin uhkailuihin.

Huomattavasti tuntui myös häiritsevän se, että en halunnut näiden oikeustoimiuhkailujen edessäkään esiintyä sähköpostissa omalla nimelläni, vaan tällä samalla nimimerkillä kuin mitä blogissanikin käytän. Pyydän kovasti anteeksi kaikilta minulle sähköpostia kirjoittaneilta, niin vakkareilta kuin satunnaisemmiltakin, jos olette loukkaantuneet minun nimimerkin käytöstäni vastauksissani! 😀 Käytän kyllä sitä silti jatkossakin, kun tämä blogaus on minulle hupipuuhaa, ei työtä. Koittakaa kestää.

No, lopputuloksena nyt on sitten se, että jatkossa blogini tulee olemaan yhtä jumppaa köyhempi. En kyllä enää uskalla koskea tähän jumppaan pitkällä tikullakaan, etten tule taas vahingossa loukanneeksi herkkää hipiää ja saa vastineeksi kutsua raastupaan 😀 Onneksi menetys ei ole suuren suuri, kasvojumppia kun on maailma pullollaan!